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高血压的危险因素及其预防
怎样
预防高血压
答:
1、环境因素中,饮食上,可减少钠盐的摄入,减少高蛋白的摄入,适量饮酒
。2、
生活或者工作中,适当的休闲
,让自己的内心平静下来,身体放轻松,高质量的睡眠。3、
吸烟
是绝对需要避免的,烟瘾重的朋友,尝试减少吸烟,或者戒烟。4、肥胖的朋友,开始减肥吧。5、药源性高血压,停药可逆转。合理用药,咨询...
高血压
三级
预防
案例?
答:
一级预防又称病因预防 在高血压并未发生时某些危险因素已经存在,
如肥胖,从事精神紧张度高的工作等
。应教会居民做好以下几点 :①
养成良好生活习惯,定期进行健康教育
。把高血压的危险性告知每个居民,开展“我的血压我知道”活动帮助居民定期测量血压;积极进行体育锻炼,控制体重,坚持走路-作为最方便的有氧运...
高血压患者
如何
预防
伴随
的危险因素
?
答:
一、坚持服用降压药
。降低血压对于高血压患者来说是重中之重,同样也是
预防中风的直接措施
。但需要注意的是,有很多高血压患者
除了血压比较高外,还同时患有动脉硬化
,因此患者在用药物控制血压后还需要长期服用药物。而最好的降压药物就是在每天服用一次即可全天有效,可更好避免患者夜间血压升高或漏服药物...
高血压的
主要影响
因素
有哪些
答:
1.膳食与血压:不 健康 的饮食习惯是高血压的重要危险因素
,高盐、高脂饮食可导致血压升高。无论在成年人还是儿童和青少年中,钠的摄入量与血压水平和高血压患病率均呈正相关,
减少食盐摄入量
可降低血压,可预防高血压发生。目前世界卫生组织推荐量为每人每日食盐摄入量60 g、女性>40 g。我国18岁及...
高血压病的预防
和治疗?
答:
回答:高血压病
的预防
主要是针对
高血压的危险因素
而采取的措施,包括: 1、戒烟戒酒。 2、低盐低脂因素。 3、生活规律、劳逸结合、放松心情。 4、控制体重,肥胖者应减肥。 5、多锻炼、多运动。 高血压的治疗,包括: 1、针对危险因素而采取各种预防措施。 2、药物治疗,一般要根据血压水平以及并发症选择药...
怎样
预防高血压
呢
答:
高血压
的预防
要从可能引起高血压的原因入手,减少这些可能导致
高血压的危险因素
,通常的方法是定期检测血压、饮食干预、戒烟、适量运动、合理用药、避免情绪波动大和定期体检。情况如下:一、定时测血压 定时测血压可早期发现无症状性高血压,尤其是有高血压家族史的人群,早期发现高血压可及时治疗,避免严重并发症...
高血压形成原因有哪些?如何
预防高血压
答:
1)饮食:摄入过多的食盐,钾和钙摄入量过低,优质蛋白质的摄入不足,都是血压升高的危险因素。(2)年龄:年龄与高血压的关系也很大,年龄越大,高血压发病的相对危险性就越高。(3)饮酒:酒能引起和加重高血压,损害心脑血管。(4)
吸烟
:长期吸烟能引起小动脉持续收缩,形成小动脉硬化,引起血压升高。...
如何
预防高血压
?
答:
1、从儿童、青少年开始就要开始
预防
,而不是到老年以后才进行预防。从目前看,儿童时期的肥胖病人特别多,吃的垃圾食品比较多,不健康的生活方式,到了中年以后他
的高血压
发病率越来越高,儿童应该多吃富含膳食纤维的食物及粗粮等低热量食物,胡萝卜芹菜梨等,增加孩子的运动量,使儿童长得壮,不发胖,对...
如何营养调理
预防高血压
答:
高血压的预防
目的在于降低高血压的患病率,延缓高血压病情进展,避免靶器官损伤,减少高血压并发症及合并症的出现。其预防策略可分为三级,即一级预防、二级预防、三级预防。一、一级预防(预防
危险因素
)1、合理膳食:适当限制钠盐和脂肪摄入,多食新鲜蔬菜及水果;2、适量运动:以步行、慢跑、游泳、骑车...
怎样
预防
血糖
高和
高血压?
高血压的
危害有什么?
答:
烟草中的尼古丁和一氧化碳会导致并加剧动脉硬化的发生和发展。酒精的热量很高,饮酒过多会加剧肥胖。长期过量饮酒是
高血压和
心血管疾病
的危险因素
。饮酒也可能影响抗高血压药物的效果,使血压更难控制。我们应该少吃肉类和高脂肪食物,多吃蔬菜,补充维生素,每天至少吃一次芹菜,这可以起到降低
血压的
作用。...
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