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高血压患者饮食健康宣教
高血压患者
在
饮食
和生活上应该注意些什么?
答:
1. 控制体重:保持适当
的
体重有助于降低
血压
。如果超重或肥胖,通过
健康饮食
和适度运动来减重。2. 健康的运动:进行适度的有氧运动,如快走、游泳、骑自行车等。每周至少进行150分钟的中等强度运动,或75分钟的高强度运动。3. 戒烟限酒:吸烟和过量饮酒都会增加血压。最好戒烟,并限制酒精摄入。4. 控制...
高血压患者的饮食
原则是什么?
答:
高血压病人
应以易于消化和清淡的食物为主,且以早、中餐为主,每餐八分饱即可。避免晚餐过饱。饱餐后可使高血压病人的血管舒张调节功能降低,引起血压显著波动。2.控制热能和体重 肥胖是高血压病的危险因素之一,而肥胖的主要原因是体内摄入热能过多造成的。体内多余的热量能转化为脂肪贮存于皮下及身体...
高血压患者
在
饮食
中要注意哪些方面?
答:
(1)在
高血压患者
中,肥胖和体型高大者居多,肥胖者脂肪过多,压迫心肌,增加心脏负担。因此,首先要节制
饮食
,控制体重,体重减轻,血压也会降低,所以宜常采用低热量饮食,每日每千克体重约需125.5~146.4焦耳。另外,需采用低脂肪饮食,食物中的不饱和脂肪酸增多时,血浆胆固醇可下降,因此,应尽量食...
高血压患者的饮食
原则是什么?
答:
1. 低盐
饮食
:高盐饮食会导致体内钠离子过多,进而引起水分潴留和血容量增加,从而导致血压升高。因此,
高血压患者
应该限制食盐的摄入量,每天不超过6克。此外,还应该避免食用过咸的食物,如腌制品、方便面等。2. 多食蔬果:蔬菜和水果富含维生素、矿物质和纤维素等营养素,有助于降低血压和改善心血管...
高血压患者
的日常
饮食
原则与营养治疗措施是什么?
答:
高血压患者
适当控制能量及食盐量,降低脂肪和胆固醇的摄入水平,控制体重,防止或纠正肥胖,利尿利钠,调节血容量,保护心、脑、肾血管系统功能。采用低脂低胆固醇、低钠、高维生素、适量蛋白质和能量
饮食
。营养治疗措施:(1)限制总热量 控制体重在标准范围内,肥胖者应节食减肥,体重减轻每周1.0~1.5...
高血压患者饮食
应该注意哪些?
答:
病情分析:你好,能吃人参,鸡汤之类的东西,但是要少吃 指导意见:
饮食
注意事项 1.少吃动物脂肪和胆固醇含量
高的
食物,如蛋黄,鱼子,动物内脏等.少吃肉,多吃鱼和豆制品,多吃蔬菜,水果.2.节制饭量,控制体重.3.限制食盐的摄入,每日以10克(2钱)以下为宜.4.应在医师指导下长期服用降压药物,使
血压
保持...
高血压患者
要遵守什么
饮食
原则?
答:
1、
高血压患者的饮食
原则1、控制热能摄入,减少高脂肪饮食。
高血压病人
,如膳食热量摄入过多,饱和脂肪和不饱和脂肪比例失调,多钠、少钾、少钙,单糖过多,纤维素太多,都是不利的。因此,要减少饮食中脂肪的量,特别是动物性脂肪,如肥肉、肥肠等。2、应食用低胆固醇食物。高胆固醇食物有动物内脏、...
高血压患者如何合理
健康饮食
?
高血压患者饮食
有哪些禁忌?
答:
高血压患者饮食
有哪些禁忌?1、高血压患者应学会挑食1.维生素、矿物质食品适宜的食品——蔬菜类(菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜等纤维少的),水果类(苹果、桃、橘子、梨、葡萄、西瓜等),海藻类、菌类、水果类、蔬菜类生吃会产生腹气,必须软煮或做成酱。应忌的食品——纤维硬的...
高血压患者的饮食
指导
答:
高血压
朋友
的饮食
治疗以低盐、低脂、低热量、少甜、少酒、少饮浓茶,即三低三少的具体原则。具体有以下几个方面:第一、就是饮食有节,也就是一日三餐我们要定时定量,不可以过饥或者过饱,也不可以暴饮暴食。第二、就是我们要平衡膳食,各种食物要进行合理的搭配,比如我们每天的主食一般选择6-8...
高血压 患者
平时
饮食
应该注意 哪些方面?
答:
酸奶等也可以有效降低胆固醇、血脂和
血压
。#多吃有降胆固醇作用的食物,如大豆及其制品、洋葱、大蒜、香菇、木耳等。这些食物中,有的还同时具有抗凝血作用,对预防血栓形成和冠心病有好处。提倡用蒸、煮、炖、拌、卤等烹调方法;要用植物油,少用猪油、牛油;少吃肥肉及全脂奶粉,多喝酸牛奶。
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