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高营养高蛋白食物有哪些
含有
高蛋白
的
食物有哪些
?(越多越好)
答:
1、
西兰花富含维生素C
、维生素K、纤维和钾等,还富含多种生物活性营养素,被认为有助于预防癌症,每96克西兰花中含有3克蛋白质,31卡路里,是非常健康的蔬菜,是富含蛋白质的食物之一。2、
豆奶
是植物蛋白食物,被西方营养学家称作“健脑”食品,其中的
大豆
磷脂可以激活脑细胞,增强记忆力,一杯豆奶含有8...
高蛋白
,高热量,高维生素的
食物有哪些
?
答:
高蛋白食物:豆类、山产类、动物内脏、肉类、家禽类、水产类、蛋类等
。高热量食物:各种油炸食品、甜点、巧克力等食物。高维生素食物:
萝卜、番茄、黄瓜、芹菜等各种绿叶蔬菜
。
要吃
哪些食物
才是
高蛋白
答:
植物蛋白同样是蛋白质含量高的食物,
比如像黄豆、大青豆和黑豆等
,但其中以黄豆的营养价值最高。在植物蛋白中最好的是大豆蛋白,并且还非常容易人体的消化以及吸收,因此大豆蛋白一直是素食主义者的最主要的蛋白质来源。研究还发现,经常吃豆制品还能降胆固醇,同时还具有抗癌的功效。而且大豆蛋白含有丰富的...
蛋白质食物有哪些
?
答:
高蛋白质的食物,
一类是奶、畜肉、禽肉、蛋类、鱼、虾等动物蛋白
;另一类是
黄豆、大青豆和黑豆等豆类
,芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等干果类的植物蛋白。由于动物蛋白质所含氨基酸的种类和比例较符合人体需要,所以动物性蛋白质比植物性蛋白质营养价值高。营养价值:食物中以豆类、花生、肉类、乳类、...
什么含
蛋白质
最多的
食物有哪些
答:
1.蛋白质含量最多的植物时黄豆,每100克含36.3克。2.蛋白质含量最多的动物是鸡肉,每100克含23.3克。高蛋白质的食物,
一类是奶、畜肉、禽肉、蛋类、鱼、虾等动物蛋白
;
另一类是黄豆、大青豆和黑豆等豆类
,芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等干果类的植物蛋白。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/55e736d...
吃什么可以补充
蛋白质
?
答:
蛋白质含量高的食物 1.坚果和种子 坚果和种子是植物的精华部分,一般都营养丰富,含蛋白质、油脂、矿物质,维生素较高,对人体生长发育、增强体质,预防疾病有极好的功效。2.酸奶、
牛奶
和豆浆 牛奶是最古老的天然饮料之一,被誉为“白色血液”,对人体的重要性可想而知,主要成份有水、脂肪、磷脂,蛋白...
十大
高蛋白食物
排行
答:
1、是:海参(干)、豆腐皮、黄豆、蚕豆、猪皮、花生、鸡肉、猪肝、
鸡蛋
、龙虾。除此之外,还有燕麦、鸡肉、猪肉(瘦)、鲢鱼、羊肉(瘦)、鸡肝、猪血、猪心、牛肉(瘦)、兔肉、莲子、核桃、猪肾等。2、
牛奶
也是常见的高蛋白食物,它被誉为“白色血液”。其主要成分有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机...
高蛋白食物有哪些
?
答:
高蛋白质的食物,
一类是奶、畜肉、禽肉、蛋类、鱼、虾等动物蛋白
;
另一类是黄豆、大青豆和黑豆等豆类
,芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等干果类的植物蛋白。具体介绍以下几种:1、
牛奶
牛奶是最古老的天然饮料之一,被誉为白色血液。牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质,乳蛋白中...
蛋白质高
的
食物有哪些
?
答:
蛋白质高的食物有:1、牲畜的奶:奶制品是现代人健康饮食的首选,提供大量营养。
牛奶
是最营养的,富含钙质和蛋白质。2、牲畜的肉:牧畜的肉如猪肉、狗肉、鸡肉等含有高蛋白质,与人体所需氨基酸吻合。3、
蛋类:鸡蛋
、鸭蛋、鹌鹑蛋等是蛋白质含量高的食物,蛋黄中胆固醇含量较高,需适量食用。 抢首赞 评论 分享 举报...
含
蛋白质
的
食物
都
有哪些
?
答:
4、鸡胸脯肉(
蛋白质
含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用,所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。)5、蘑菇(蘑菇
营养
丰富,富含人体必需氨基酸、矿物质、维生素和多糖等营养成分,是一种
高蛋白
、低脂肪的营养保健
食品
。经常食用...
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