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高热量易消化的食物有哪些
高热量
、高蛋白、丰富维生素、清淡
易消化的
软食,举例些
食物
?
答:
1、红豆杞枣粥
早餐或者晚餐时食用,配合清淡饮食。红豆能通小肠利小便去肿胀,纤维含量高,促进肠胃蠕动,对宿食停积消化不良也有很好的效果,红枣补血去燥热。2、红豆燕麦粥
牛奶
高蛋白,燕麦含有丰富的膳食纤维,有助于肠胃消化吸收。3、
皮蛋瘦肉粥
皮蛋瘦肉粥中粳米含有的粗纤维成分,能促进血液循环,...
高热量
、高蛋白质、高维生素、
易消化
、无刺激性的低脂肪
食物有哪些
答:
1、坚果类食品。比如核桃,杏仁
。据测定,每100克核桃中,含脂肪20—64克,核桃中的脂肪71%为亚油酸,12%为亚麻酸,蛋白质为15—20克,蛋白质亦为优质蛋白,核桃中脂肪和蛋白是大脑最好的营养物质。糖类为10克,以及含有钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素(维生素B2)、维生素B6、维生素E、胡桃叶醌、...
高营养
高热量易消化的食物
都
有哪些
答:
易消化的食物有:水果,青菜,豆腐,绿豆粥,鲜奶,各类蛋,鱼等等 助消化的食物肯定易消化
,如山楂,箩卜,汤菜等 酸奶,稀粥,鱼汤,肉汤有营养,易消化 松花粉,螺旋藻有营养少杂质,还有利于伤口愈合.还要注意富含纤维类食物的摄入,有利于肠子蠕动(茎叶类和薯类).易消化的高蛋白质,低脂肪,高维生素和富含铁...
推荐几样家常高蛋白,
高热量
,
易消化的食物
答:
一、大豆脂肪也具有很高的营养价值
,这种脂肪里含有很多不饱和脂肪酸,容易被人体消化吸收。而且大豆脂肪可以阻止胆固醇的吸收,所以大豆对于动脉硬化患者来说,是一种理想的营养品。二、每百克
鸡蛋
含脂肪11~15克,主要集中在蛋黄里,也极易被人体消化吸收,蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、...
什么食物是属于
高热量
高蛋白
的食物
啊?
答:
1、豆类:腐竹,每100克中含蛋白质50.5克;黄豆,每100克中含蛋白质36.3克。2、山产类:干口蘑,每100克中含蛋白质35.6克;冬菇,每100克中含蛋白质13.9克。3、动物内脏类:猪肝,每100克含蛋白质21.3克;猪血、羊血、牛肝、羊肝、牛蹄筋、猪皮等也含有大量的蛋白质。二、
热量
:1、主食类...
吃什么
食物
容易
消化
答:
增加维生素的利用率。西红柿中还含有一种特殊成分——番茄素,有助于
消化
、利尿,能协助胃液消化脂肪,番茄素还能抑制细菌和真菌的生长,可治疗口角炎。4、山楂 山楂中有很多酸性物质以及维生素C,可以有效帮助促进人体胃液的分泌,从而有效增加胃中的酶类,起到消食、化食的功效。
哪些
是
高热量
、多维生素及
易消化食物
?
答:
苹果可帮助排除多余的钠盐,可以防止腿部水肿。日食苹果3个,能让您维持满意的血压。富含果胶的苹果,可以帮助肠子与毒素结合,加速排毒功效并降低热量吸收。大蒜:含硫化合物,可减少血液中的胆固醇,可阻止血栓的形成,有助于增加高密度脂蛋白,保护心脏动脉。
牛奶
:含较多的乳清酸和钙质,这些物质既能抑制...
哪些食物
高蛋白、
高热量
、高维生素、还好
消化
答:
二、高热量的食物包括:1.动物脂肪。包括肥膘、肉块、奶油、鱼油、蛋黄。2 细粮:这就是小麦、大米和糯米。3. 糖类:这就包括白糖、红糖、冰糖、
水果
糖、
巧克力
。4 .五谷类:白饭、米粉、通心粉、方便面、面包5 .肉类:肥猪肉、牛肉、煎香肠、烧鸭、猪肉制品、牛肉制品。6 .海鲜:鳗鱼、鲱鱼、各类鱼...
高蛋白
高热量
高维生素
易消化食物
!!!
答:
高热量的食物一般是吃点含碳水化合物和脂肪高的食物,如:一些甜品,糕点,肉类,海鲜~~~等。高蛋白的食物是一些含植物蛋白和动物蛋白高食物,如:豆类,禽蛋类,海鲜类,奶制品,如:牛肉,白肉,动物内脏,等~~~。高纤维素的食物可以多吃些蔬菜,
水果
,“粗粮,如:五谷”,等~~~。主要原则是以...
吃什么
食物
容易
消化
答:
注意食物的搭配:蛋白质与淀粉、蔬菜与水果不是有益的搭配,牛奶最好不要与三餐同用,糖与蛋白质或淀粉合用也不利于消化。 问题四:吃什么食物能有助于消化,或者吃什么食物可以提高消化能力!! 水果 问题五:吃什么食物好消化 脂肪高 容易胖 促进
消化的食物
: 1、大麦及大麦芽 含有维生素A、B、E和淀粉酶、麦芽...
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