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高中生太胖怎么调理
您好,我是
高中生
17岁,但矮:155、胖:55公斤,因为自身因为很自卑,想整体...
答:
我建议你 瘦身汤 汤料
:洋葱,番茄,菜花,黄瓜,芹菜,青椒 做法:
全放锅里,熬成菜汤即可
吃法:
第一天:只吃青菜,喝汤
;第二天:只吃水果,喝汤 第三天:吃水果青菜,喝汤;第四天:吃少许的肉,青菜,水果,喝汤 第五天:吃水果青菜,喝汤;第六天:只吃水果,喝汤;第七日:只吃青菜,喝汤。
我是一个
高中生
、想在一个月之内瘦20斤 不要减肥药 给我个合理计划_百...
答:
首先要看你的体重基数是多少了,如果很胖那减10斤相对轻松,如果你已经很瘦了要减就有点难度了,
这一个月不要吃主食,每天吃牛肉或者鸡肉
,适量的做做仰卧起坐和蹲起就行,8点以后坚决不要吃饭啊,这个一定要记住。可能有点虚弱,稍微补充点营养品,应该10斤松松的。千万不要空腹跑步。要晚上跑半小时或走1万步都可以。
我还是一位
高中生
但已经130斤重了,被
肥胖
困扰了很久,麻烦您帮帮我_百度...
答:
(4)口服七日攻略七DAYSLOST脂肪分解因子,—天I次,—次I粒,同时清除体内脂肪,彻抵清除体脂,杜绝反弹
。(5)
每天—根胡萝卜
,生熟即可,胡萝卜可以分泌β胡萝卜素,可以加快液体脂肪的代谢速度。(6)
每天坚持2O-5O分钟的基础运动
,少量出汗,正常的慢跑,快走、爬楼梯、逛街等简单运动即可。每天...
我是一个
高中生
,体重60公斤左右,身高175,
太胖
了!我想减肥,应该
怎样
做...
答:
早餐 一般牛奶+四片吐司或者豆浆+水煮蛋
(营养又饱腹)
午餐 二两饭+蔬菜+鱼肉或者不放油的凉面
或者煎饼果子一个(以上以七分饱)
晚餐 蔬菜、水果代餐 八点以不要进食 节食
没有必要 控制摄入量就可以了 关于运动 学生最好的运动就是慢跑啊 在学校就可以进行 中午午休的时间就可以 出汗以后再跑三四十...
高中生
女孩
怎么
有效瘦脸?
答:
高中生
瘦脸的方法 1、正确咀嚼 咀嚼其实是一种由内而外的瘦脸方法,通过咀嚼将各种有益瘦脸的成分快速由内而外渗入面部皮下层,以达到最佳的瘦脸效果。 但是不正确的咀嚼方式不仅会影响你匀称的脸型,甚至会使腮帮变得特别突出,这样即使你吃的再少也会觉得
很胖
。 正确的咀嚼方式是,当食物进入口腔中,先用左右牙齿各...
腿部
胖
有什么好的方法,能简单适应
高中生
?
答:
推荐你用瘦腿精油配合刮痧来瘦腿,效果比吃药,运动来的好很多哦,我用的是香草园的瘦腿精油,效果很不错,具体的刮痧方法,你可以网上搜下哈。平时可以跳跳绳,做些腿部瑜伽,可以起到辅助作用,精油要在清洁皮肤后使用,最好是洗过热水澡以后,这个时候毛孔张开,吸收的比较快,推荐你一个简单的腿部...
我女的
高中生
最近食欲大增体重飙升 我比较结实减肥也难 求大神推荐好...
答:
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物 的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加 点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐,咸的东西 吃得越多,就越想吃。少吃那些经加工 带有酱汁的食物,这些东西含有丰富的 糖、盐和面粉,它会增加你的热量。3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的 水果、蔬菜和全麦面包。
15岁,150斤,男上身
太胖
,
高中生
,爱锻炼,
怎么
减肥
答:
1.每天吃多维片 某研究将96名
肥胖
妇女分成三组,各自服用钙补充剂、多维片或安慰剂,26周后,服用维他命的一组体重大大减少。结果显示如果身体缺乏某些营养元素,人就容易吃多。每天服用多维片可以满足身体所需,吃更少的食物就能有饱腹感。2.外出就餐坐在桌的远端 出去吃饭
很
难抵御美食的诱惑,一不...
我是1个
高中生
..我感觉自己有点胖..谁能给我提供1个符合我自己要求的减...
答:
既然是
高中生
~面临高考,营养不能马虎~什么都要吃一点,别吃太多!多吃水果,蔬菜~多多运动下吧!譬如上学,放学都用走的...坚持会有效果的!早上起来先喝杯蜂蜜水~润肠,对皮肤也好!
我
高中生
,因为平时不锻炼,胖了很多,想减10斤,该
怎么
做
答:
我
高中生
,因为平时不锻炼,胖了很多,想减10斤,该
怎么
做 三餐吃面。不吃油炸零食,饮料,不熬夜,减少生气,按时吃三餐,八分饱,每天2000ml水,你可以试试买藤黄果的干泡水 我高中生平时很忙。我想锻炼腿。反应力 腿部肌肉锻炼分大小腿。 大腿锻炼最佳方式为负重深蹲,一次三组,每组间隔一...
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