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香蕉的功效和作用营养价值表
香蕉的功效与作用
及
营养价值
有哪些
答:
香蕉的功效与作用
缓解便秘
香蕉中含有丰富的膳食纤维,能够
促进肠道的蠕动
,所以可以会很好的帮助排便,能够有效的缓解便秘的症状,所以患有便秘的人可以多吃一些香蕉。
保护胃部
香蕉中含有一种能够刺激胃黏膜细胞生长的物质,可以很好的帮助胃黏膜生长,修复受损的胃黏膜,所以
对胃部能够起到很好的保护作用
。
香蕉的营养价值及功效
答:
香蕉是一种营养丰富的水果,含有丰富的维生素、矿物质和纤维
。以下是香蕉的营养价值和功效:1. 维生素:香蕉富含维生素C、维生素B6和维生素B9(叶酸)。维生素C具有抗氧化作用,能够增强免疫系统功能和促进胶原蛋白合成。维生素B6和维生素B9对神经系统和红血细胞的正常运作起着重要作用。2. 矿物质:香蕉含有...
香蕉的营养价值
及
功效与作用
答:
1、润肠道:香蕉内含丰富的可溶性纤维
,也就是果胶,可
帮助消化
,调整肠胃机能。2、
防治胃溃疡
:香蕉中含有一种能预防胃溃疡的化学物质,它能刺激胃黏膜细胞的生长和繁殖,食用香蕉则可刺激胃黏膜细胞生长的作用,使胃壁得到保护,进而起到预防和治疗胃溃疡的作用。3、
降低胆固醇
:胆固醇过高会引起冠心病,...
香蕉有什么作用
?
答:
香蕉作用:
一、控制血压
。研究表明:香蕉里的钾元素能够控制血压水平,也有助于降压。二、
改善脑力
。香蕉是B族
维生素
的很好来源,有助于振奋神经功能和提高学习能力。三、
降低中风风险
。研究显示:经常食用香蕉有助于降低人们患上中风的风险。香蕉富含抗氧化剂和膳食纤维,常吃这种水果还能降低人们患上癌症的...
香蕉有什么功效与作用
?
答:
香蕉是一种常见的水果,它不仅味道甜美,而且具有丰富的营养价值和多种健康益处。以下是香蕉的一些主要功效与作用:提供能量:香蕉含有丰富的碳水化合物,主要是糖分,如葡萄糖、果糖和蔗糖,这些简单糖类可以迅速被人体吸收,转化为能量,是运动员和需要快速
补充能量
的人群的理想食品。富含钾元素:香蕉含有...
香蕉的功效与作用
答:
香蕉营养价值极高,包含有各种维他命和矿物质元素,吃下一根就可以为人们补充多种营养元素。例如,香蕉内富含钾和镁元素,有着降血压、缓解疲劳的功效;香蕉内还含有大量糖类,
可以补充能量
。清神醒脑 香蕉可以帮助人体产生血清素,该物质能够使大脑神经系统活跃起来,防止神经疲劳、出现打瞌睡的症状,是清...
香蕉的营养价值功效与作用
答:
一、营养价值 香蕉富含碳水化合物、钾元素、
维生素
C、维生素B6以及膳食纤维。这些营养成分对于人体健康具有重要作用。二、功效 1. 促进消化:香蕉中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动,
缓解便秘
,有助于消化。2. 补充营养:香蕉含有丰富的营养成分,能够迅速补充人体所需的能量和营养。3. 助于降压:香蕉中的...
香蕉作用与功效
和
营养
答:
香蕉是一种营养丰富、美味可口的水果,具有多种作用和功效。首先,香蕉富含碳水化合物和膳食纤维,能够提供足够的能量,帮助维持身体的正常生理功能。其次,香蕉中含有丰富的钾元素,有助于降低血压、维持心脏健康。此外,香蕉还含有多种
维生素
和微量元素,如维生素C、维生素B6和叶酸等,有助于提高免疫力、...
香蕉的功效和作用
视频时间 00:58
香蕉功效与作用营养价值
答:
香蕉功效与作用营养价值
主要为清热解毒,利尿消肿,安胎。香蕉果肉营养价值颇高,每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克;此外,还含多种微量元素和维生素。能促进食欲、助消化、保护神经系统、促进人体正常生长和发育、平稳血清素、含有褪黑素、还具有让肌肉松弛效果的镁元素。香蕉芭蕉科...
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