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馒头是补充什么的
馒头
有
什么
营养
答:
1、蛋白质
馒头本身所含有的蛋白质含量并不是多的,但是里面添加的
酵母是一种高蛋白质的食物
。有研究发现,每1公斤的干酵母中含有的蛋白质含量相当于5公斤的大米、2公斤的大豆或者2.5公斤的猪肉中所含有的蛋白质含量,而且馒头本身也比大饼、面条蛋白质含量高,所以一个蒸好的馒头其蛋白质的含量是相...
馒头的
营养价值
答:
馒头的主要营养成分包括碳水化合物、淀粉、蛋白质、多种微量元素、维生素等
,全麦馒头额外含有膳食纤维。面团发酵过程中,酵母菌分泌植酸酶,分解植酸,使面粉中的钙、铁、镁、锌等微量元素利用率上升;乳酸菌产生乳酸,使多种矿物质形成更可融的乳酸盐,提高其利用率;此外还产生B族维生素,增加氨基酸含量...
哺乳期可以吃
馒头
吗?
答:
馒头属于粗粮,哺乳期产妇也是适合吃的,正餐之外将馒头当做小吃食用,不仅增进食欲,还能补充能量。
馒头的营养成分馒头的主要营养素是碳水化合物,是人们补充能量的基础食物
,加上馒头味道可口松软,易于消化,产妇是可以吃的。哺乳期的饮食哺乳期由于宝宝正在喝奶,所以现在提供的是两个人的营养成分,比较能吃也...
馒头的
营养价值
答:
有一定的解毒作用
。 酵母里的硒、铬等矿物质能抗衰老、抗肿瘤、预防动脉硬化,并提高人体的免疫力。发酵后,面粉里一种影响钙、镁、铁等元素吸收的植酸可被分解,从而提高人体对这些营养物质的吸收和利用。3、营养价值 馒头是以面粉经发酵制成,主要营养素是
碳水化合物,是人们补充能量的基础食物
。
馒头
比米饭更容易补锌吗?为
什么
?
答:
馒头是
由面组成的,面经过发酵之后,能够更富有弹性,而且也能够填饱肚子。相对于米饭来说,其实馒头比米饭更容易补锌,因为面中存在着特殊的物质,能够对人的身体有很多的好处。面中存在着一种叫植酸的物质,它能够与锌元素相结合,导致人体不能够去进行吸收,所以面可能不利于人体,但是如果将面做成馒头...
馒头
营养价值
答:
馒头是生活中常见的
补充能量
的基础食物。含有酵母,
蛋白质
,
碳水化合物
,脂类之外,酵母中还含有多种维生素,矿物质和酶类。吃馒头有以下功效:1.补充能量。馒头由面粉发酵制成,发酵后面粉里影响钙,镁,铁等元素吸收的植酸可被分解,从而提高人体对这些营养物质的吸收和利用。2.
缓解压力
。馒头中的
钙质
...
吃
馒头
有好处吗?
答:
1、缓解压力
:多食用富含抗氧化物质的食物,对抗疲劳和缓解压力有显著作用。钙是天然的压力缓解剂,缺钙的人会精疲力竭、神经高度紧张,而发酵的馒头中钙比大米中高得多。2、不容易长胖:馒头比米饭热量低,前者只相当于后者的70%,而且脂肪和糖类含量比米饭更低。所以爱美、希望保持身材的女士不必担心...
馒头
有
什么
营养价值?
答:
营养学上把它叫做“取之不尽的营养源”。
除了蛋白质、碳水化合物、脂类以外
,酵母还富含多种维生素、矿物质和酶类。每1公斤干酵母所含的蛋白质,相当于5公斤大米、2公斤大豆或2.5公斤猪肉的蛋白质含量。因此,馒头、面包中所含的
营养成分
比大饼、面条要高出3~4倍,蛋白质增加近2倍。
馒头
有
哪些营养成分
答:
107.00、钠(毫克)165.10、纤维素(克)1.30营养价值:馒头是以面粉经发酵制成,
主要营养素是碳水化合物,是人们补充能量的基础食物
。适宜人群:一般人皆可食用 中医食疗:养胃消胀:馒头是面粉经发酵制成,更容易消化吸收。胃酸过多、胀肚、消化不良而致腹泻的人吃烤馒头,会感到舒服并减轻症状。
如果每天只吃白
馒头
不知道会
是什么
结果,谁知道发表一下.
答:
1、把蔬菜榨汁揉入白面,就会蒸出蔬菜
馒头
,可
补充
粗纤维和维生素;2、把水果榨汁揉入白面,就会蒸出水果馒头,可补充维生素;3、把鸡肉切碎揉入白面,就会蒸出鸡肉馒头,可补充蛋白质;4、把鱼肉切碎揉入白面,就会蒸出鱼肉馒头,可补充蛋白质;5、把植物油揉入白面中,就会蒸出素油馒头,可补充脂肪...
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