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饮食方面注意哪些问题
饮食
安全
问题
及答案
答:
(4)学会鉴别饮食店卫生是否合格
。 合格的一般标准应是:
有卫生许可证
,有清洁的水源,有消毒设备,食品原料新鲜,无蚊蝇,有防尘设备,周围环境干净, 收款人员不接触食品且钱票与食品保持相当距离。 (5)在车船或飞机上要节制饮食。 乘行时,由于没有运动条件,食物的消化过程延长、速度减慢,如果不节制饮食,必然增加胃肠的...
饮食方面
应该
注意些什么问题
?
答:
1、养成良好的饮食习惯
。吃东西时不要狼吞虎咽;吃东西时不要同时做别的事情,更不要相互追逐、打闹;一日三餐定时定量,不暴饮暴食。2、
养成吃东西以前洗手的习惯
。人的双手每天干这干那,接触各种各样的东西。会沾染病菌、病毒和寄生虫卵。吃东西以前认真用肥皂洗净双手,才能减少“病从口入”的...
饮食方面
要
注意哪些问题
答:
7、搭配要有营养,不能总吃肉
,肉类吃的过多会导致我们的脂肪很高,以后还有可能引发脂肪肝,我们大家一定要注意。 8、
多吃瓜果蔬菜
,蔬菜中含有丰富的维生素以及微量元素,这些对于我们提高免疫力等方面都具有巨大的指导作用,因此,我们一定要多吃蔬菜,养成健康的饮食习惯。
营养膳食
的
合理性需要
注意什么问题
?
答:
我们强调营养膳食的合理性,应注意下面三个问题:
一、要做到食物营养成分的互补
。我们日常生活中的任何一种食物,所含的营养成分都不可能十分全面。在富含一种或数种营养成分的同时,可能
缺少另外某种成分
。例如:粮食谷物主要提供糖类、肉类禽卵等主要提供蛋白质与脂肪,而蔬菜与水果是维生素、无机盐的主要...
《中国居民膳食指南》中对于一般人群
的
膳食提出
哪些
建议
答:
1、食物多样,谷类为主:每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物。平均每天摄入12种以上食物,每周25种以上。2、吃动平衡,健康体重:坚持日常身体活动,每周至少进行5天中等强度身体活动,累计150分钟以上。主动身体活动最好每天6000步。3、多吃蔬果、奶类、大豆:餐餐有...
饮食
调整应
注意哪些问题
答:
饮食
调整应注重以下几点摄入足够的蛋白质蛋白质是抗体的重要组成成分,如摄入不足,则机体抵抗力降低。术后半个月之内,蛋白质每公斤体重应给1.5克~2克,每日量约100克~150克。因此,可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。少量多次补充水分术后,由于身体较虚弱,常易出汗。因此补充水分应少量...
健康
饮食的问题
分析和意见建议
答:
通常主食可以吃米饭和面食,因为米饭和面食里主要是淀粉,还可以吃纤维素高点含钾低
的
蔬菜和水果有青菜,豆芽,油菜心、小红萝卜、白萝卜、芹菜、南瓜、番茄、茄子、葱头、黄瓜、冬瓜、丝瓜、西葫芦、鸭梨、苹果、葡萄、菠萝等,这些可以适当吃些。高蛋白质食品通常牛奶,鱼、肉都是高蛋白质的食品不能多吃的。...
日常生活中
饮食方面
应该
注意什么
答:
1.食物必须鲜:腐败
的
食物,像坏掉的蛋、隔夜的肉或枯黄的蔬菜之类,如果将之料理后吃下,可能就会因为这些食物本身已经腐坏,而早有细菌生长,因此,吃下之后,将会罹患疾病。2.必须讲究饮食营养:
注意饮食
搭配,不可偏食。鸡、鸭、鱼、肉、蛋...,固然必须注重,但是,蔬菜、水果等更是不可缺少,任...
关于
饮食方面的
健康小常识
答:
目前一个已经死亡了,大家要多加
注意
呀!---喝柠檬汁改善 骨质疏松经常外食的上班族,由於蔬果、维他命C的摄取量较为缺乏,长期下来对身体健康是有害无益,该怎麼补救呢专家建议回家后可多喝柠檬汁来补充。跟台湾人一样崇尚「要拚才会赢」的日本人,其国人前几名的死因和台湾很类似,据日本茨城基督教大学生活科学...
平时
饮食
中应
注意哪些
健康
问题
答:
1 每天起床后喝一杯水能清洗肠胃。2 每天养成喝水
的
习惯,每天至少也有一升以上吧。3 避免暴饮暴食,晚上九点之后也最好不要吃零食。4 多吃些纤维食物 5 吃方便面的时候,先用温水来洗净方便面,搅拌后倒掉有蜡涂层的水,重复后在用另一壶水煮面,因为方便面有一层蜡涂层,大量积累在体内会致癌。6...
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