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饮食养生的特点
饮食养生的
作用体现在哪些方面?
答:
饮食在进入人体以后,滋养脏腑、气血、经脉、四肢、肌肉乃至骨胳、皮毛、九窍等的作用
。人体所需的营养物质,必须依靠饮食源源不断地予以补充。食物对人体的营养作用,还表现在各种食物对人体脏腑、经络、部位的选择性上。“精气神”的物质基础 饮食是精、气、神的营养基础,只有机体营养充盛,精、气才会...
中医食疗
养生有什么
优点?
答:
第一,中医
养生
具体的好处主要是通过
饮食的
调理,药膳的调理以及调整自身的运动形式,这样能够补益精气并且通过良好的饮食调配增强机体的抵抗能力,对于病邪的入侵有较好的预防效果,并且使身体更加健康、延缓衰老以增强体质,延年益寿,能够对人体产生一个较好的保护作用。第二,中医养生主要是可以通过一些药物...
中医食疗
养生有什么
优点?
答:
“
养生
之道,莫先于食”,以及“药食同源”、“药补不如食补”的说法,都是在强调:吃对食物比仙丹灵药更有用。食物不只是供应身体能量,也同时满足精神方面的需求,现代人有数不完的文明病,不论是生理上的病、心理上的病,归根究柢都与
饮食
问题有关。饮食确实是养生中最重要的一环。
中国人的
饮食养生
之道是什么?
答:
从中国饮食养生的主要原则来看,
主要有两点:一是食饮有方,二是食饮有节
。前者包括对饮食配伍、滋味、烹调等方面的方法要求和原则,是对食物要求而言;后者则是对进食方法和要求而言。食饮有方,包括合理配伍、五味调和、烹调得法、食宜清淡等原则。食饮有节,包括饮食有节制和节度,如因时以食、因...
饮食养生
有那些方面
答:
1.平衡
膳食
这是最基本也是最重要的一条原则。荤素搭配,营养均衡,既要让自己的身体能摄取足够的营养,又要避免营养过剩。2.多喝开水 多喝水,是加强排毒一定要做到的功课,人体所有的生化反应都必须溶解在水中才能进行,包括废物的排出。一定要多增加水分的摄取。3.增加生菜、水果的摄取 生菜、水果是...
什么才叫真正的「
饮食养生
」?
答:
饮食养生的
七大原则 一则多吃粗粮:粗粮含有植物的完整信息,比如种子就包含有一年四季的五行属性,有益于人体阴阳五行平衡。若只吃精面粉,则种皮所包含的五行属性即缺失。另外,精制食品中要加入许多调味、调色、成形等添加剂,这些东西不属于食物本身所有,亦无益于人体健康。粗茶淡饭,最助养生。记住...
中医认为的
饮食养生
是怎样的?
答:
所谓
饮食养生
,中医认为,合理饮食可以调养精气,纠正脏腑阴阳之偏,防治疾病,延年益寿。中医强调饮食要以“五谷为养,五果为助,无蓄为益,五菜为充”,还要重视五味调和,否则,会因营养失衡、体质偏颇、五脏六腑功能失调而致病。孔子是春秋时期的人,享年72岁,在2000多年前能活到70多岁是很少有的...
中药
食养
食疗的思想及
特点
是什么?
答:
1体现预防为主的思想。强调了
饮食
是人体精充气足神旺之本。提出了:“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充”正确选择食物,合理配用
膳食
用食物进行
养生
防病的正确观念。2注意辩证(质)食治方法。辨证论治是中医基础理论重要组成部分,也是中医学
的特点
,中医学的精髓。中医
食养
食疗作为中医学的一...
春夏秋冬
饮食养生
法
答:
《饮膳正要》说:“夏气热,宜食菽以寒之,不可一于热也。禁温饮饱食,湿地儒衣。”根据夏季暑热偏盛、汗多耗气伤津、脾胃功能减弱、易患肠胃疾病,以及长夏暑湿当令、易患暑湿病证
的特点
,夏季
饮食养生
易清热解暑,益气生津,长夏并宜清暑利湿。[常用食物](1)清热解暑食物:金银花...
传统
饮食养生的
方法5点
答:
红茶。性温助消化。胃凉的人喝有助于暖胃。乌龙茶。结合绿茶和红茶
的特点
,属于平性。睡:顺四时有节律 传统
养生
认为睡觉是第一大补。民间有好多俗话:“一夜好睡,精神百倍;彻夜难睡,浑身疲惫。”“睡个好觉,有如吃个母鸡。”睡觉为什么如此重要?那就是老子讲的“一 阴一阳谓之道。”晚间睡觉...
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