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零基础学武术学什么好
本人16岁,想学门传统武术,不知道
学什么武术好
,适合自学的。跪求啊_百...
答:
本人建议你学两种拳的一种,
即太极拳和形意拳
。但是在练习武术之前要练习
站桩和韧带以及体能
。你的韧带和体能恐怕没问题(腿部韧带要达到可以劈叉,腰部韧带要达到可以下腰),你唯一要练习的基本功就是站桩。每天练习
马步、弓步、仆步、虚步或三体式桩法练习
,如果是前四种桩法,每天练习一分钟(弓步桩、虚...
想自学
武术
防身,推荐哪类武术?
答:
1、女子防身术擒拿训练:擒拿(分筋错骨手)
,是从国术技击中演变而来,利用人体关节、穴位和要害部位的弱点,运用杠杆原理与经络学说,采用反关节动作和集中力量攻击对方薄弱之处,使其产生生理上无法抗拒的痛疼反应,达到拿其一处而擒之的效果。2、女子防身术手脚反应靶训练:当练习者基本掌握一个拳法或...
我想自学
武术
强身健体应该先
学什么
基本功
答:
3,
深蹲,蛙跳,鸭步.有能力的话在做个负重深蹲
。练大腿和小腿肌肉 4,压腿提高自身的柔韧性。5,
金鸡独立
。每次最少站2分钟。提高身体平衡感.6.
练步法,身法,拳法,眼法。腿法。摔法
7.最好找个人实战.一来提高实战水平,二来也可以练抗击打能力.采纳哦 ...
什么武术
适合自学
答:
武术中散打和双节棍适合自学
,散打比较实用,双节棍适合用于表演。要自学散打沙包是一定需要的,练习双节棍不占大地方,所以也非常好练,在网上搜索这两种武术的相关视频,观看后即可练习。更多关于什么武术适合自学,进入:https://m.abcgonglue.com/ask/ceb9651615828358.html?zd查看更多内容 ...
初学者
学什么
拳法好
答:
精于八卦掌套路演练的
武术
师总是如有神助,一步一掌,一招一势,无不掌目相随,形神暗合,天衣无缝,给人以通灵美妙之感,让人久久难以忘怀,根据传统中医理论和气功理论,形是神之所在的物质
基础
,神则形的统帅和灵魂,形出而神生。所以在八卦掌的套路演练中,常常要求神随形转,形随意动,神形即有含而不露之蓄,亦...
哪种
武术
适合在家自学?
答:
散打分为古传散手(杀伤性强)、现代散打(限制较多)。 古传散手作为散打的最早发展要能对抗单人和兵器或多人的格斗,用头、指、掌、拳、肘、肩、膝、腿、胯、臂等部位攻击,主要的技法为打、踢、拿、跌、摔等其中还有肘膝等技法,在格斗中讲究出其不意,不讲究花法只讲究打赢实用。 现代散打...
哪种
武术
最适合自学
答:
1、民族性:散打作为中国
武术
的一部分,是中国优秀传统文化的一部分,属于优秀民族文化遗产。2、对抗性:对于散打来说,不讲求过多的招式变化,最终的目的在于取胜,具有很大的灵活性,这也就赋予散打具有对抗的特点。3、体育性:与大部分体育运动相同,散打的
学习
是一个漫长且枯燥的过程,不仅可以锻炼体魄...
武术
初学者先练
什么
?
答:
武术
初学者先练基本功,武术基本功有腿功、腰功、肩功、桩功。腿功;压腿、搬腿 、劈腿 、踢腿(分正踢、侧踢和外摆)、后踢腿、前扫腿、后扫腿、控腿。腰功:前俯腰、拧腰、涮腰、下腰、翻腰。肩功:压肩、单臂绕环、双臂绕环、两臂交叉绕环 。桩功:马步、弓步、虚步。
武术学什么
答:
1、
武术
练的是对练 1.1、徒手对练:是运用踢、打、摔、拿等方法,按照进攻、防守、还击的运动规律编成的拳术对练套路,有时打拳、对擒拿、南拳对练、形意拳对练等。1.2、器械对练:是以器械的劈、砍、击,刺等技击方法组成的对练套路,主要有长器械对练、短器械对练、长与短对练、单与双对练、单与软...
自学
什么武术
最好,最容易?
答:
学习武术
这东西得要看看你是偏向哪个方面才能确定你要
学什么
。1,如果捏你是一个喜欢实用型的话我建议可以
学学
散打,散打自学其实也是挺容易的,虽然说你不能学到每个发力点都用得对地方或是拳法,鞭腿动作到位达到标准,但只要你有心去学,还是会比没学感觉有很大不同的。如果你要自学散打的话最好买...
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