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长沙李林热跑步
快走、
慢跑
,怎样做不伤膝盖?
答:
3 、选择
慢跑
、快走专用慢跑鞋
李林
键指出,拖鞋、休闲鞋,都不适合穿来运动;篮球鞋等的设计,以保护脚踝为主,会比较重,不适合
跑步
。理想的跑步鞋是鞋底软、防震、抓地力好及包覆性佳,跑起来感觉轻松。穿着不对的鞋,跑步、快走或慢跑,都容易受伤。穿不对鞋,容易造成脚踝、膝盖扭伤。 ...
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