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长拳单练四段教学
四段
青年
长拳
详细手法介绍
答:
易犯错误:1低头、耸肩、含胸,出拳无力,臂肌僵硬;2弓步时前腿不弓,后腿弯屈,脚跟离地。 教法:1简述冲拳在拳术中的重要性,开始
教学
严格要求;2多作原地冲拳,搂手冲拳,要求正确有力。 二、搂手弓步左冲拳 1.以左脚跟为轴,脚尖外撇,右脚前进一步弓步(或半马步),右拳变掌向右搂手。 2.左腿蹬直成右弓步...
长拳
套路
答:
单练
套路分为两种:(一)规定套路:国家体委统一制定,分为甲组、乙组、丙组(初级)。每组均有
长拳
、刀术、剑术、枪术、棍术五种套路,每个套路是由不同难度和数量的规定动作组成。(二)自选套路:武术竞赛规则对自选套路的动作数量、组别、规格、完成套路时间都有统一的要求,如内容至少包括拳、掌、...
长拳
中 手型“掌”的基本要求,列举4种掌法?
答:
回答:中国拳派之一。查拳、花拳、炮捶、红拳均属
长拳
之列。古代也有专称长拳的拳种。现代新编长拳是中华人民共和国建立后发展起来的一个拳种,在武术运动中影响较大,有广泛的群众基础。现代长拳吸取了查、花、炮、红诸拳种之长,把长拳类型的手法、手型、步型、步法、腿法、平衡、跳跃等动作规格化,按照长...
基本
长拳
总共多少招式?
答:
1. 铁臂功 2.排打功 3.铁扫帚功 4.足射功 5.腿踢功 6. 铜砂掌 7.蛇行术(蜈蚣跳)8.提千斤 9.罗汉功 10.铁头功 11.
四段
功 12.铁布衫功13.双锁功 14.上罐功 15.石锁功 16.铁珠袋 17.千斤闸 18.鞭劲法 19.分水功 20.玉带功 21.鹰翼功 22.跳跃法 23....
中国武术段位制系列教程
长拳
目录
答:
1.2 基本技法: - 对人体静型技法:要求精确控制身体姿态,静中寓动。 - 动态技法:强调身体的灵活性和力量的结合。 - 整体运动技法:注重上下肢协调,整体发力。 - 攻防技法:探讨
长拳
中的攻防策略和技巧。第二章:长拳段位技术图解 2.1 一段技术图解:从基本形态开始,包括
单练
套路的...
武术
长拳
套路技法
答:
•1、传统
长拳
: 包括查拳、华拳、炮拳、红拳、少林拳等拳种。 •2、现代长拳:包括基本功和基本动作、
单练
套路、对练套路。单练套路又分规定套路和自选套路。 (四)规定长拳 •规定套路是指由原国家体委及其组织机构或有关部门统一编制的套路。 20世纪50年代有初级长拳、乙组拳、甲组拳,以后又有少年拳、青年...
武术基础目录
答:
武术基础套路与
教学
第一节:
单练
套路与教学提示 第二节: 对练套路与教学提示第三章: 初级套路与动作教学 第一节: 初级
长拳
动作与教学方法 第二节: 简化太极拳动作与教学指导第四章: 常用武术动作术语 第一节: 长拳基础动作术语解析 第二节: 太极拳基础动作术语说明 ...
武术套路的评分标准是什么?(动作、演练)
答:
一、
长拳
、南拳和刀、剑、枪、棍的自选套路,不得少于1分20秒。 二、太极拳自选套路3—4分钟(到3分钟时,裁判长鸣哨示意)。 三、太极拳竞选套路5—6分钟(到5分钟时,裁判长鸣哨示意)。 四、太极剑、集体项目3—4分钟(到3分钟时,裁判长鸣哨示意)。 其它项目:
单练
不得少于1分20秒。对练不得少于50秒。 五...
劈挂通背拳的劈挂劲法与训练
答:
先父以“劈挂
长拳
似长江”来概括劈挂特点,最切合,最传神,最能表明劈挂所追求的是一种空阔浩荡、闪赚腾挪的劲道,我以为这正是古典的长拳风格,唐顺之所讲的“你行当面我行傍,你行傍来我直走,倘君恶狠奔当胸,风雷绞炮劈挂手。”字里行间非常生动地透露出明代劈挂的特点,这一特点在经历了...
八极拳的简
单练
习方法
答:
举例说,八极拳的抱打(接顶肘、下切等)、背后顶肘,劈挂拳的外吃肩、铁扫帚,以及八招里的通天炮、硬爬山等,构成一个动作组合,由单势
单练
到单势串练,再过渡到双势串练和多势串练,最后串编起来套练………这种练习办法,是先父和先二叔在张拱辰先生遗教的基础上,又经过不断补充和调整后...
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