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锻炼后多长时间量血压
人正常
运动后
的
血压多少
正常值
答:
人正常运动后的血压为收缩压小于120mmHg,舒张压小于80mmHg,根据我国的高血压指南,将经非同日测量,
一般间隔2周
,收缩压大于等于140mmHg,和(或)舒张压大于等于90mmHg,称之为高血压,为了预防高血压,需要密切的注意日常生活,首先是饮食上需要低盐、低脂、低胆固醇,戒烟限酒。其次要适当的运动锻炼,...
适合高
血压
患者的
运动
有哪些,注意什么?
答:
运动时间上尽量避开两个血压高峰,
一个是醒来后的头几个小时(清晨6 - 9点),另外是下午5 - 7点
。尤其是早晨的一个高峰时段,是心脑血管疾病发生率最高的时候,尤其需要避免。4、监测血压变化 在运动前测量血压,避免血压过高情况下运动,运动后
至少1小时再监测血压变化
。5、适度控制运动强度 运动强...
昨天晚上
锻炼
,不影响今天
量血压
吧
答:
回答:检查血压前是不建议
运动
。昨天晚上的运动是不会影响今天的
测血压
准确性。平时一定要注意饮食和休息的。
测量血压
选对
时间
很重要,一天之中
什么时候测量
结果更准确?
答:
我觉得一天之中最适合测量血压的时间
,是在早上的时候。在你睡觉起来的第一件事情,你就可以去测量血压了。因为那个时候你睡了一夜以后,你的血压是慢慢的平稳的。那个时候测量出来的血压结果是最准确的。并且你在那个时候没有吃早餐,是在饿着肚子的时候,那样就不会出现肚子太饿或者是吃得太饱,血压...
哪个
时间
段
量血压
比较准确?
答:
一天当中测血压最好的时间段在早晨人起床后
。血压作为人基本的生命体征之一,有着十分重要的生理意义。所以你=血压测量的准确程度很大程度上关乎着医生对病人病情的判断。早晨能起床之后是人一天中新陈代谢较为缓慢的时间段。这时候的血压比比较平稳。所以在这个时间段测量血压比较准确。人测血压一般都要在...
运动后血压
会升高吗
答:
随着
运动
的结束,经过休息
之后
,通常在运动中升高的
血压
会很快在数分钟之内,降至正常水平。如果长期坚持运动,对于心肺功能和肌肉,均会起到一定的
锻炼
作用,对侧支循环的开放和血管壁弹性均较好,会使血压进一步下降。对于高血压的患者,推荐适度进行有氧运动,有助于降低血压。因此运动通常在起始阶段会使...
血压测量
值是按照左臂还是右臂的测量值为标准?你怎么看?
答:
如果上肢的肌肉紧张,则会造成测得的血压明显高于正常水平。在
测量血压
的过程中,应该选择2-3次血压的平均值作为最终的血压判定,但每次测量之间的
时间
间隔至少要在一分钟以上。以上方案仅供参考,具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。本篇由小编进行网络整理,版权归原作者所有,如有侵权,请...
判断训练后身体疲劳的基本方法有哪些
答:
可初步判定疲劳已达到一定程度。3、客观指标。主要指骨骼肌的指标:肌肉力量、肌肉硬度和肌电图,循环系统指标包括心率,进行大负荷训练时期,如基础心率较平时增加10次/分以上,则认为有疲劳现象,如连续几天持续增长,表明疲劳累积,应调整运动负荷;如
运动后
心率恢复到以前状态的
时间
延长则可视为疲劳。
高
血压
患者每天应该走
多少
步,才能达到降血压的目的?
答:
回答量:120 采纳率:83% 帮助的人:29.3万 我也去答题访问个人页 展开全部 我们经常说高
血压
患者要根据身体情况,应当坚持适当强度的运动。运动是高血压生活调理的重要方面,对于高血压患者来说,走路就是很好的
健身运动
方式。 运动对于高血压患者的好处,不仅仅是有助于血压的控制,长期坚持有效的
运动锻炼
,一方面...
测血压
的时候心跳变快会影响数据吗 测血压躺着准还是坐着准
答:
测血压
的时候心跳变快会影响数据吗 心跳的快慢是会影响血压的测量值的,比如我们跑了步或者
锻炼
后来测血压就会偏高。一定情况下随心率增加血压也会相应的增加。一般情况下测血压之前一定要休息十分钟。像激动、生气,或者活动
以后测量
都是不准的。如果是在极度紧张的情况下测血压高不能确诊高血压,还有的...
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