...每天半夜2点或3点钟都会莫名其妙的醒来,怎么情况啊?答:这句话的意思是说,当大自然阴气盛的时候,人就要去睡觉,阳气盛的时候人就应该醒来。《黄帝内经》上也说“夜半而大会,万民皆卧,命曰合阴”,这就明确指出,夜半子时为阴阳大会,因此,人一定要在23点以前上床睡觉,这样比较适宜养生。 实在睡不着,那就睡个带有意念的“子午觉” 另外,中国人有午睡的习惯,这个习惯非常...
这几天连续的半夜醒来,今天都两回了。而且还都是在做梦,是身体出了毛...答:一般而言,压力过大、太过焦虑、紧张、极度疲累、失眠、睡眠不足,或有时差问题的情况下,睡眠会提早进入快速动眼期(做梦期),而发生「鬼压身」-睡眠瘫痪的情况。此情况任何年纪的人都会发生,大多数发生在青少年时期,很少有人连续发生。除非经常发生,须向睡眠寻求协助外,只要对此症状有所认识,倒不必过于忧虑。 据美...