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运动生理学高原训练名词解释
基于生物学理论的
高原训练生理
生化机理研究目录
答:
高原训练可增强耐力和适应力,对提高运动表现具有必要性
。2.3 高原训练分类 分类依据包括比赛时间、海拔高度、运动员居所与比赛地高度差异。2.4 理论基础与方法 训练方法涉及适应性策略和科学训练计划,理论基础涉及生理学和生物化学原理。第3章 生理生化指标研究从循环系统到呼吸系统,涉及多个关键指标,如...
高原训练
的利与弊
答:
对耐力性项目的运动员来说,
在高原生活和休息能更好地刺激血红细胞的生成,而在高度较低的高原进行训练,可以保持较大的训练强度
。许多运动员采用生活在高原,而训练在较低高原的方法(即在专门设计的高原帐篷中休息)。 然而,并不是所有运动员对高原训练都会产生相同的反应,反应者血液中会出现较高的促红细胞生成素(红...
高原运动
好吗?
答:
大量研究表明,
高原训练的双重缺氧刺激会产生一定程度的生理适应
,如使机体的最大摄氧量(VO2max),肺通气量,乳酸阈,血清促红细胞生成素(EPO) 水平,血红蛋白含量,红细胞计数以及肌肉的毛细血管密度,肌红蛋白含量,线粒体数量和氧化酶活性都得到很大程度的提高,从而提高血液运氧及肌肉利用氧的能力,促使运动能力或运动成...
有氧工作能力如何
训练
?
答:
在高原训练时,人们要经受高原缺氧和运动缺氧两种负荷,这对身体造成的缺氧刺激比平原上更深刻
,可以大大调动身体的机能潜力,使机体产生复杂的生理效应和训练效应。研究表明,高原训练能使血红蛋白数量及总血容量增加,并使呼吸和循环系统的工作能力增强,从而使有氧能力得到提高。
体育院校
运动生理学
的复习重点
答:
2.准备活动的生理作用和生理机理
。 3.极点和第二次呼吸产生的机理、影响因素及克服方法。 4.运动性疲劳产生的机理。 5.恢复过程的一般过程及促进恢复的措施 第十三章 运动训练原则的生理学分析 一.必背概念 适应性、超量恢复(超量补偿) 二.重点问题 1.人体的运动适应性与超量恢复...
几个关于体能
训练
的问题
答:
从
运动生理学
上讲,人的机体对外界环境的变化而引起条件反射产生的人体内环境的变化敏感度越高,大脑皮质对各种感觉分析综合能力越强,运动员在比赛中应变能力也越强。通过模拟
训练
,有助于这种敏感能力和运动感觉分析综合能力的提高,从而在各种不利的条件下正常地发挥训练和比赛水平。模拟训练主要有环境...
LT在
运动生理学
是什么意思?
答:
有氧
训练
的
生理学
基础:包括最大摄氧量,乳酸阈、两方面。也就是单位时间内机体的最大摄氧水平及利用率。提高有氧工作能力的训练方法:A主要有持续训练法、(低强度、长时间球不间歇的训练、用于提高心肺功能和发展有氧代谢能力)B乳酸阈强度训练法、(个体乳酸阈强度是发展有氧耐力训练的最佳强度,...
高原训练
的理论与实践作者简介
答:
1978年,张冰考入西北师范大学体育系,开始了他的学术之路。1982年,他获得了教育学学士学位,并留校任教,继续在教育领域深耕。在此期间,他不断提升自己,1992年至1997年,他在北京体育大学研究生部专攻
运动生理学
,分别在1994年和1997年获得了硕士学位和博士学位。1997年8月,张冰加入清华大学体育部...
如何突破“
高原
现象”?
答:
保持适度的学习动力,设定合理目标,避免过高或过低的压力。通过“纵比横比”,理解自我进步,调整心态,让目标更加明确。借鉴运动中处理“极点”(
运动生理学
中的第二呼吸)的经验,学习中遇到困难时,回归基础,通过做题和反思来找到新的兴奋点。各科策略揭秘 语文:查漏补缺,强化答题技巧,通过专项
训练
...
乳酸阀在邓树勋
运动生理学
第几章
答:
最大摄氧量反映了人体在
运动
时所摄取的最大氧量,乳酸阈则反映了递增负荷运动时刚引起乳酸堆积时所需要的最大摄氧量利用率。
生理
机制不同,最大摄氧量主要反映心肺功能和骨骼肌的代谢,乳酸阈主要反映骨骼肌的代谢。 最大摄氧量主要受遗传因素的制约;乳酸阈可以通过
训练
大幅度提高。 2.通气阈测定...
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