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运动减肥还是节食减肥好
节食
和
运动
哪个
减肥
效果好??
答:
节食见效快,运动对身体好
。最好两者相结合。运动选在饭前比较好,空腹容易消耗脂肪。散步,慢跑,游泳,健身操都是减肥的好方法。节食需要缓慢节食,调整饮食结构,多吃蔬菜水果,少吃肉和油还有糖。参考资料:http://zhidao.baidu.com/question/41230326.html ...
为什么很多人宁愿通过
节食减肥
也不愿意通过
运动减肥
?
答:
节食减肥的话
,最显著的优点在于不用动,可以任意躺到天荒地老。节食减肥相对于运动减肥而言,可以段时间消耗体内的水分和物质,短期内可以呈现瘦脱相的结果。运动减肥,主要靠增强代谢,让身体耗能加快,提高物质分解,再配合饮食,才能大幅度的减重。这样一对比,节食减肥就对于很大一部分来说,比较廉价而...
节食减肥
的效果很明显,为啥
运动
加控制饮食的效果很慢?
答:
二、运动减肥相比较通过节食减肥
,运动减肥是更健康,更科学,更稳妥的方法,它可以帮助减肥者保持体重,而且长时间不会反弹,这其实是一个很好的迹象。而且研究已经表明,运动的减肥方法是最科学,最有用的方法,还可以提到个人的其他心智功能,以及其他身体结构功能,还可以帮助保持对生活的热情,通过运动...
运动减肥
和
节食减肥
那个比较好?我想两个在一起试试,怎么弄?
答:
运动减肥好
。不要节食减肥,节食减肥,对身体有损害,减肥成功后容易反弹,最好是找到适合自己的合理饮食和运动的方法,长期坚持。
运动
肥效果好
还是节食减肥
效果好
答:
运动减肥
比
节食减肥
效果好,节食减肥会对身体有害,还会反弹。最好运动减肥加上合理饮食,两者一起,加上长期坚持。
运动减肥
好
还是节食减肥好
答:
个人觉着
运动减肥好
一点吧,毕竟生命在于运动,现在很多人每天都坐着不爱运动,要是有个由头去迫使自己适当运动也是不错的。如果选择运动的方法得当,那么,减肥就会收效较好。如果选择
节食减肥
,那就会错过很多美食。就像现在的社会一样,你越禁止某些东西,人们就越要探过究竟,吃东西也是一样的吧~...
如果不能
运动减肥
,选择
节食减肥
可以吗?
答:
答案是:最好不要!只节食不
运动
,体重是可以降低的。但是,你很容易进入体重反复波动的痛苦状态,专业地说叫做“周期性体重”,或者“溜溜球效应”。美国加利福尼亚大学洛杉矶分校的一心理学副教授对
节食减肥
的人进行了长达一年追踪。最后发现,只节食不运动的人,体重反弹率高达41%。周期性体重是指体重...
运动
和
节食
在
减肥
中哪个更有效?
答:
当然是
运动减肥
更有效,
节食减肥
的效果要差一些。节食也能够减肥,例如,一个体重超重的胖子,通过3个月不吃晚饭,瘦掉20斤恐怕都不成问题。但关键就在于,除非一直不吃晚饭,否则一旦恢复晚饭就会反弹。但长期不吃晚饭,对身体健康不利。运动减肥不仅仅能够减肥,还能够保持健康的生活习惯与精神状态,更...
运动减肥还是节食减肥
答:
不是人人都可以选择的。而且出汗并不代表是脂肪燃烧,在这点上一定要认识清楚。上文中对
运动减肥还是节食减肥
效果好给出了明确的介绍,希望对大家有所帮助。任何一种减肥的方法都需要经过计划之后才能实施,不可出现半途而废的现象,而且只要是对身体健康有利的减肥方法,都是可以同时使用的,并不冲突。
想要变瘦
运动
和饮食哪个最重要?
答:
哈喽,大家好,我是棉言麻语,每天都会有不同的精彩资讯分享给你。今天我们就来讨论一下,想要变瘦,
运动
和饮食哪个最重要?如果想瘦,运动和饮食都重要。他们之间互相配合效果会更好。无论运动是为了
减肥还是
为了更健康,合理的饮食才是基础,否则没有健康的身体如何能减肥呢。下面我们来具体的说一下...
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