得了焦虑症和轻度抑郁怎么办?答:如果是自己怀疑得了轻度抑郁或焦虑症,首先应该找专业人士当面请教,根据经验判断如果仅仅是怀疑,那么很大程度上是因为某些事焦虑过度,并不会成为抑郁! 如果已经确定是焦虑或者抑郁,并且自己主观意识提出了这样的问题,自身想要积极摆脱这个症状,那么你已经成功了一半,简单点说,做自己喜欢的事情,多参加人多的聚会, 旅游 等...
感到焦虑抑郁的时候该怎么办?答:如果遇到事情时才会出现这种情绪都是正常现象,一旦刺激因素解决了,这种情绪就会缓解;没有刺激事件,轻度的焦虑抑郁建议转移注意力,多和朋友一起出去玩、聊天,可以适当倾诉一下,放开心态,改变自己的生活方式,多参加活动和锻炼身体,每天有计划的过得充实一点,对情绪的改善很有帮助;中重度的焦虑抑郁就要引起重视了,会很...
抑郁症和焦虑症必须要吃药吗?答:抑郁症和焦虑症必须要吃药吗? 抑郁症和焦虑症是临床上非常常见的心理疾病,这些心理疾病,如果按严重程度分,分为轻度、中度、重度三类,重度的,就是焦虑非常高了,顺便说下,重度抑郁症肯定是长期高焦虑造成的,人在高焦虑的状态下,意识都可能是模糊的,别人说什么,听不进去,甚至听不懂,需要吃一些抗焦虑的药物缓解焦...