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跳远的踏跳中蹬地起动作属于
跳远的
空中
动作
一般有哪三种
答:
1、蹲踞式 人体单脚起跳腾空后,上体保持正直、摆动腿的大腿部分继续向上摆动,留在体后的起跳腿开始屈膝前摆,这样,逐步靠拢摆动腿,逐渐在空中形成蹲踞式,落地前小腿自然前伸落地。2、挺身式 挺身式
跳远的
空中
动作
在腾空步后即开始,但腾空步保持的时间比蹲踞式短。腾空步后展髋放下摆动腿,同时两...
跳远的
正确方法
答:
2、起跳腾空:两脚快速用力蹬地,同时两臂稍曲由后往前上方摆动,向前上方
跳起
腾空,并充分展体。 要点:蹬地快速有力,腿蹬和手摆要协调,空中展体要充分,强调离地前的前脚掌瞬间
蹬地动作
。 3、落地缓冲:收腹举腿,小腿往前伸,同时双臂用力往后摆动,并屈膝落地缓冲。 要点:小腿前伸的时机把握好,曲腿前伸臂后摆,落...
三级
跳远动作
要领
答:
三级
跳远
是由单脚跳、跨步跳和跳跃组成的。下面对于每个
动作的动作
要领做一个简要介绍:1.单脚跳:起跳时,运动员助跑后应连续作3次不同形式的跳跃,用起跳腿落地,这个动作的关键是左脚起跳,右脚带动左脚向前飞跃;2.跨步跳:第二跳为跨步跳,用摆动腿落地,第二个动作的要领是向前拉,为第三个动作做...
立定三级
跳远属于
什么收缩训练
答:
立定三级跳也叫原地三级跳,属于爆发性用力项目
,是在原地静止中,利用摆臂、屈膝、身体给地面作用力开始起跳,三步腾空、落地完成动作。其腾空高度、水平速度均不如有助跑的。所以髋关节的灵活性显得格外重要,三跳过程中骨盆绕髋关节的“转动”是立定三级跳远最具特色的技术和提高成绩的有效途径。立定三级跳远...
跳远踏
哪个板
答:
跳远踏
起跑板。跳远运动中的一个重要环节是
踏跳
,而踏跳时需要用到起跑板。以下是关于跳远踏板的 1. 起跳踏板的作用:起跳板是跳远运动中选手开始起跳的平台。选手站在板上,通过自身的力量及技巧,将踏板产生的反作用力转化为跳跃的动力,从而跳得更远。2. 踏板的正确位置:在跳远比赛中,运动员踏上...
立定三级的技巧`立定三级
跳远的动作
要领
答:
立定三级
跳远
以双脚用力蹬地,使髋、膝、踝三关节充分伸直向前上方跳起,腾空后用有力的腿屈膝向前上方抬起,并积极落地;然后另一腿向前上方高抬,有利腿迅速
蹬地跳起
进行跨跳,接着跨跳腿积极
踏跳
,经腾空后双脚落入沙坑。
动作
要领 一跳,二跨,三落地 起跳:蹬摆要充分。第一跳:落地后脚部滚动...
立定
跳远
技巧
答:
立定
跳远
:需要良好的爆发力和弹跳力。技术
动作
要领:1 原地站立的时候双脚要与肩等宽;2 下蹲要深(大腿要与地面平行);3
蹬踏跳起
的时候,手臂要全力向上摆动,带动身体腾空;4 腾空的时候,头要向斜上方顶;5 腾空以后,要全力收腹(大腿向胸前靠拢),小腿要尽力前伸(不要怕坐在地上);6 ...
立定
跳远
答:
首先要注意技术
动作
要领:1.原地站立的时候双脚要与肩等宽;2.下蹲要深(大腿要与地面平行);3.
蹬踏跳起
的时候,手臂要全力向上摆动,带动身体腾空;4.腾空的时候,头要向斜上方顶;5.腾空以后,要全力收腹(大腿向胸前靠拢),小腿要尽力前伸(不要怕坐在地上);6.落地的时候不要怕重,要注意...
立定跳怎么跳得远
答:
动作
路线:双臂向后预摆的同时,屈膝降低重心,同时脚后跟离开地面。双腿
蹬地
用力向上的同时,双臂同时向前向上摆。整个过程应该连贯协调,重复进行;每次2~3组,每组8~10次。
跳起
展体 预备姿势:自然站立。动作路线:(助跑)原地起跳,在跳起至最高点的过程中,将身体完全展开。落地呈准备姿势,重复...
物理:
跳远
运动员在
踏跳
过程中受到力叙述正确的是?
答:
选A 运动员起跳一瞬间时,只受到重力和地面的支持力这是一对平衡力,当跳起来后就只受一个重力(不考虑空气阻力的话),由于惯性,运动员要继续保持原来的运动状态,所以会继续向前运动
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