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跳舞一小时和走路一小时
跳
1小时舞和走一小时
路的步数一样多么?那个更好?
答:
没这样比较的。姿势已经决定运动量了。什么是
跳舞
?就是频度快和步幅变化的表现。靠的是耐力和爆发力,也锻炼了各器官的协调能力。所以属于大运动量一类,老年人比较不适合此种运动。相比较的是,
走路
时步调平缓一致,步幅相对一致的锻炼。持续走路,也能叫运动,但,配合心情,效果显著的是使各脏腑匀速...
跳一个
小时
广场舞有没有
步行一
个小时效果好
答:
跳一个
小时
的广场舞
和步行一
个小时的效果可能因个体差异而有所不同,但一般来说,这两种活动都有助于身体健康。以下是它们的一些主要区别:1. 跳广场舞可能比步行需要更高的运动强度,因此对身体的热量消耗可能也更大。不同类型的
舞蹈
可能需要不同的运动强度,因此舞蹈的减肥效果可能存在差异。2. 快走...
快走
一小时和
跳广场
舞一小时
那个瘦的快
答:
快走
一小时和
跳广场
舞一小时
的减肥效果取决于具体的运动类型和强度,以及个体差异。总体而言,快走可能更有利于减肥,因为它通常需要更高的运动强度,但具体效果因人而异。首先,快走一小时和跳广场舞一小时都属于有氧运动,它们都可以有效消耗热量,促进减肥。然而,跳舞的种类和强度差异较大,有些类型的...
晚上
散步一小时和
蹦
跳舞
毯一小时哪个更减肥?
答:
跳舞
安全一点
跳舞
毯(中等难度)
一小时
消耗的热量多还是快走一小时消耗的多?_百度知 ...
答:
应该是
跳舞
毯,跳明显比走累多了,想考快走减肥是非常慢的,除非你的基数够大。
有氧运动一个
小时
消耗多少卡路里
答:
1小时
消耗440卡热量。徒步旅行:30分钟的越野徒步运动,可消耗185卡热量,1小时则是370卡。
跳舞
:跳30分钟消耗热量为165卡,1小时为330卡。家务:30分钟家务,如种花、除草等可消耗165卡热量,1小时为330卡路里。骑自行车:时速低于16公里,骑30分钟消耗145卡热量,
每小时
290卡。
晚饭后去健身房踩单车一小时,
跳舞一小时
可以减肥吗
答:
可以的,有氧运动超过20分钟都是有效的,不过要坚持,减肥成效大约28天一个周期,但是建议吃过饭后不要立即剧烈运动,可能会得胃病。望采纳
不同的运动项目各消耗多少热量?
答:
下面是部分运动
1个小时
消耗的热量:逛街 110大卡 游泳 1036大卡 骑脚踏车 184大卡 泡澡 168大卡 开车 82大卡 烫衣服 120大卡 打网球 352大卡 洗碗 136大卡 看电影 66大卡 爬楼梯 480大卡 溜狗 130大卡 洗衣服 114大卡 郊游 240大卡 打扫 228大卡 跳有氧运动 252大卡 跳绳 448大卡 打拳 450大卡 ...
什么运动最消耗卡路里?
答:
走路也是一个很不错的运动,行走比散步有效,比慢跑安全,尤其对于很少运动以及30岁以上的女性来说,贸然进行跑步锻炼,膝关节、肌腱等部位很容易受伤;心、肾、肝等脏器或新陈代谢系统有问题的人,会出现明显的血氧供应不足的状况。
走路一小时
,可以燃烧360卡路里左右。走路能帮助改善消化系统,而且你可以...
走路一小时
消耗多少卡路里?
答:
7.5 站着说话 5.0 站立洗衣 8.9 跳高 22.2 开会 4.3 下棋扑克 4.2 扫地 11.4 排球 13.7 看电影视 3.4 拖地板 11.7 篮球 19.0 擦窗 8.3 健身操 12.3 整理家务 8.9 剧烈跑步 23.6
散步
6.2 自行车 12.6
走路
11.3 桌球 7.4 唱歌 9.3
跳舞
13.0 慢跑 15.7 ...
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