跑步跑得快的技巧答:如果你跳远还不错的话,在短跑中要尽量把步子跨打,并且频率要快,或许会有些累,但只有这样才能跑出较好的成绩,并且能够较快地提高成绩。(如果无法迈大步子,就只能凭频率了,如果别人迈一步你迈两步,也是很有可能比别人跑得快的)小窍门:在逆风跑步的时候,要尽量低头弯腰,以减小风的阻力,取得更好的成绩。 6304...
400米怎么跑得最快答:400米怎么跑得最快 在我看来,首先是节奏,也可以说体能分配,在400米比赛中,跑步者在离开起跑器之后,要保持或者接近最大比赛速度,但是切忌一开始就100%发力,这样到后边你体力绝对跟不上的,不常锻炼的人还会面临肾衰竭的危险。其次是技巧技巧需要在平时的锻炼中积累或改进在弯道技巧方面,400米总共有两个弯道,每个弯...