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跑步一个月瘦6斤正常吗
关于
跑步
减肥 我有疑问 请知道的朋友进来替我解答一下..
答:
我听我校队的朋友说
跑步
是
瘦
全身的 会瘦的很均匀 只要每天坚持跑步5圈~10圈
1个月
成效就出来了 2个月更明显 坚持半年会不容易反弹 但是我有个上过艺体培训的同学跟我说 跑步会瘦大腿 但会长小腿肌肉 就是说小腿会变粗 我就不知道该怎么办了 本来瘦下来就是想穿短裤 小腿变粗怎么穿嘛! 所以希望知道这方...
每天有氧运动6小时,晚上不吃饭,早上
跑步一
小时,
一个月
能
瘦
多少
斤
答:
2、适当增加力量训练,因为身体肌肉比例的提高你的基础代谢率增加减脂效果。力量训练要放在有氧运动(也就是你说的
跑步
)之前去做。3、保证有氧运动的量。一般来说要想
有一个
比较好的效果,有氧运动要持续30-50分钟。4、保持一个良好的心态,不要操之过急。健身是一个长期的工程,回到之前所说短期...
跑步
真的能让人瘦下来吗?
答:
只要你去努力坚持
跑步
,是可以达到一定效果的减肥的。但前提依旧是需要你去迈开腿,管住嘴,相信要不了多久你就能够
有一个
标准的体魄了。 本回答被网友采纳 6 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 分享 复制链接http://zhidao.baidu.com/question/1611094441998737867/answer/3370567008 新浪微博 微信扫一扫...
请问每天
跑步
7公里,一周6次,坚持
一个月
身体会减肥多少
斤
呢?_百度知 ...
答:
肯定会减去体重,但是具体能够减多少,涉及因素较多,就不太好预判了。涉及因素:饮食习惯:虽然坚持长期
跑步
了,但是饮食还是不规范,吃的油脂高还多,就很难起到立竿见影的小,比一般人就要减的慢。原始体重:如果原始体重不是太大,那么按照比例来说,就减的少些;但是体重教的的人,就会减的较多;...
跑步
两周了,第一周减了
6斤
,第二周只减了
1斤
答:
那要看你原来的体重是多少啊 运动减肥其实是很效的。正常吃饭的情况下就可以减肥。譬如说
跑步
,大众型运动。跑步减肥很见效很健康肉肉变紧精神焕发免疫力增加身体有劲,最好是晚饭一小时后跑,跑的越慢越好,以不感到累为好。当然跑完后要做些拉伸动作。
一个月
下来后就会瘦5--10
斤
,这
瘦
下来的斤两可...
跑步一个月
能
瘦
多少
答:
首先你要明确目的,是为了减肥。你这样运动即浪费时间也不见效果,
一个
星期过去了,你称体重就感觉到了。你不只是腹部有脂肪其他地方脂肪也不少,应该整体减肥。打篮球是不能减肥的,你整天看到校园的胖子打篮球吧,就是没见他们体重有所变化。另外你目前阶段不应该做俯卧撑,和仰卧起坐的,尤其是俯卧撑...
我每天
跑步
四十分钟,我已跑两个多月了,第
一个月瘦
十
斤
,第二月到现在...
答:
每个人身上除了骨头、肉(肥、瘦)外,大部分是水分,第
一个月瘦
的十
斤
里面至少有一半多是水分,平时的相对体重里上下一两斤都是正常的,这个“误差”就是水分,喝的多排的少,体重自然就上升了,相反,喝的少排的多,体重就下降了。当你第二个月跑下来却没有什么变化,原因有三。1、身体通过第...
健身房减肥
一个月
到底能
瘦
几
斤
?
视频时间 00:27
坚持晚上
跑步
,每周运动6小时,在加上合理控制饮食,请问,
一个月
能
瘦
...
答:
不出意外应该能
瘦
个500多
斤
吧
棣栭〉
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2
3
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5
6
7
8
9
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