人的腿长跑得快还是腿短跑得快?答:快慢只是相对于时间而言,腿短的人,它的长处是提脚频率快,力量也相对大一些,跑的也就快了.短处是步子不够大.腿长的人,它的长处是腿长步子大,跑时一步就比腿短的人多出半米,短处是力量相对小些,频率慢些.如果硬说那个跑得快,我想还腿长一点点,力量大一点点的.就像博尔特那样的....
跑步怎么才能跑得快?要中考了,我早跑步,晚跑步,今天测200米还是好慢...答:进行山地跑训练可以慢慢开始。首先,在山地跑训练时不必跑很陡的山。如果跑很陡的山,那么,所做的唯一的事即是爬山。理想的山地跑,其山路长为四分之一英里,山的坡度不要太陡,这样既能锻炼到腿的后蹬力量,又不至使肌肉过分紧张。其次,尽量做上山跑。因为当你做下山跑时,地面对脚、踝、膝和腿的撞击力加大了(...
跑步时怎样才能跑得更快答:想要跑步跑得快,首先要调整呼吸。跑步加速时,要进行深呼吸,将跑步呼吸时间拉长,同时将步伐频率调快,调整为三步一吸,三步一呼,通过改变跑步时的呼吸频率,通过这样调整呼吸的办法就可提高跑步速度,但又不至于太累人,按这样的加速方法,在跑步时反而会觉得轻松不累人。跑步的速度可以用一个简单的公式算...