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蛙泳收翻蹬夹图解
蛙泳
腿部动作
图解
答:
动作
图解
01 收腿
蛙泳
的收腿动作是为了把腿收至最有利于
蹬
水的位置,它不但不产生推进力,而且还造成阻力,所以收腿时 , 要考虑尽量地减少阻力。 收腿时两腿自然放松,随着划手和吸气动作两腿略下沉,两腿一边向前收一边逐渐分开膝和踝,同时屈膝屈髋,脚稍向内旋,脚跟向臀部靠拢。收...
蛙泳
、自由泳、仰泳、蝶泳...最全的
图解
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答:
1、收腿:屈膝收腿,脚跟向臀部靠拢,小腿要躲在大腿后面慢收腿,这样可以减少阻力。收腿结束时,两膝与肩同宽,小腿与水面垂直,脚牚在水面附近。2、翻脚:两脚距离大于两膝距离,两脚外翻,脚尖朝外,脚牚朝天,小腿和脚内侧对准水,像英文字母“W”。3、
夹蹬
水:实际上是腿伸直的过程(屈髋、...
请问初学游泳,
蛙泳
腿到底怎么
蹬
?
答:
腿部运动没有推进力,切记不要用力。当你闭合腿时,你无法将它们分开。你不需要固定。当腿完成时,大腿与身体之间的角度约为100°至130°,而下肢肥胖的人甚至接近90°。当腿完成时,脚底接近轻拍。参考下图,脚底必须尽可能靠近臀部,以增加踢腿距离。防腿板脚踏板钩住,脚趾朝外。膝盖之间的距离与肩部...
请问学习
蛙泳
的具体步骤和动作要领(最好有图片或者视频)
视频时间 00:26
蛙泳
的基本动作?手和脚怎样配合?需要分解动作,可配合图片。谢谢。_百度...
视频时间 00:26
蛙泳
的正确姿势?
答:
蛙泳
的动作就四个:
收翻蹬夹
停详细来说就是收腿翻脚蹬夹水停顿滑行四个阶段。收腿要慢(相对于蹬夹水的速度是慢的),收腿时要自然,小腿躲在大腿的映射面内,这样可以减少收腿时的阻力,脚腕放松,收腿完毕时脚后跟尽量靠近屁股,翻脚要和收腿连贯起来,不能有明显的停顿脱节。翻脚时脚尖朝外...
蛙泳
的正确姿势图片
答:
其次,
蛙泳
腿部动作。蛙泳的动力最大部分都是来源于腿部,腿部动作可分为收腿,外翻,
蹬夹
,以及滑行。其实不然,这几个动作并不是独立分开的个体,而是精密相连起来的完整动作。再次,蛙泳的手臂动作,外划,向两边划水至与肩同宽。抱水,双手在下颚下接近并拢。前伸,通过向前伸手,伸肘,伸肩,使...
蛙泳
的标准动作 怎样? 最好图文!
答:
腿的动作可以用5个字概括:收,翻,
蹬
,夹,漂。我一个个解释:1,收,就是双腿回收,是大腿带动小腿,小腿带动脚掌,大腿可以向身体下方靠拢。 2,翻,当你收完了腿,因为两腿是自然挨着的,所以得翻开才好蹬水,这时就是脚掌先向外翻,然后带动小腿外翻,有一点得注意,大腿别分开,膝盖以后就别...
蛙泳蹬
腿画弧线,你做对了吗?
答:
做收腿、外翻、
蹬夹
的动作 。漂浮滑行蹬腿在水中靠池壁站立,蹬边滑行后做蹬腿动作,练习时不用换气 。扶板蹬腿:手臂伸直,双手扶板,头露出在水面上,眼视前方,连续蹬腿前进10~15米的距离。
蛙泳
腿部小口诀:边收边分慢收腿,两脚外翻对准水,弧形向后蹬夹水,并拢伸直漂一会。
蛙泳
基本动作?
答:
一、两腿伸直,脚掌着地,做收腿、翻、
蹬夹
的练习,练习时两眼要注视双腿的动作。二、收腿、翻、蹬夹的动作,注意该过程的动作路线。慢收腿,边收边分,翻脚要充分,练习中应注意慢收、快蹬、并腿伸直的节奏。三、以虎口握住训练者两脚掌内侧,协助做收。四、水中扶板做收、翻、蹬夹腿的练习。...
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