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薰衣草茶几点喝
蜂蜜能和金银花、杭菊一起泡吗?
答:
原料:
薰衣草
3克,茉莉花3克,蜂蜜15毫升;制法:在500毫升热开水中放入薰衣草、茉莉花,浸泡5分钟后取出茶渣。加入蜂蜜搅拌至溶解,倒入杯中即可;特点:薰衣草具有舒压、安眠的作用,茉莉花有润肠、通便及减肥的功效。 冰雪柔情 原料:薰衣草2克,菩提子2克,薄荷2克,蜂蜜15毫升;制法:在500毫升热开水中放入薰衣草、菩提...
如何快速进入睡眠?
答:
失眠可以说是很痛苦的事情了,有很多的小伙伴都有失眠的症状。下面就来介绍一下快速进入深度睡眠的方法。方法 1 早上在晨光中散步,会缩短睡眠周期,使你晚上上床之后容易入睡。因为阳光的照射会使大脑里的松果体早一些分泌退黑素,强烈的人造光也有同样的效果。相反,如果发觉你晚上入睡太早,不妨在下午...
爸爸48岁,晚上一直睡不着怎么回事?
答:
10、饮用药草茶:西番莲、山楂、洋甘萝、罗勒、燕梦、
薰衣草
等,除了具有镇定的功效,每晚睡前喝一杯,也可帮助入眠。 11、提早晚餐的时间:这才不会感觉晚上特别漫长,并且可以避免带着仍在进行消化工作的胃上床睡觉。如果真的无法提早用餐,至少要让晚餐与上床睡觉的时间相隔两小时。 12、晚餐不要吃太饱:应该有节制地...
为什么我晚上睡不着,白天也不困
答:
10、饮用药草茶:西番莲、山楂、洋甘萝、罗勒、燕梦、
薰衣草
等,除了具有镇定的功效,每晚睡前喝一杯,也可帮助入眠。11、提早晚餐的时间:这才不会感觉晚上特别漫长,并且可以避免带着仍在进行消化工作的胃上床睡觉。如果真的无法提早用餐,至少要让晚餐与上床睡觉的时间相隔两小时。12、晚餐不要吃太饱:应该有节制地吃...
女生油性皮肤怎么改善
视频时间 00:28
晚上不爱睡觉,总是睡不着,怎么办
视频时间 00:59
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