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莜面的碳水化合物含量
莜面
卷所含营养素
答:
莜面卷富含多种营养素,
每100克含量如下:热量:1457.92千卡 蛋白质:49.88克 脂肪:39.77克
,其中饱和脂肪和不饱和脂肪比例适中 碳水化合物:238.94克,包括膳食纤维27.98克,有利于消化和肠道健康 维生素A:291.05微克,对视力和皮肤有益 胡萝卜素:1766.50微克,有助于保护眼睛和提高免疫力 维...
莜面
是什么植物做成的
答:
莜麦的营养价值非常高。它含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维和多种维生素和矿物质。其中,蛋白质
含量
高达15%左右,是普通小麦的两倍。莜麦
的碳水化合物
主要以淀粉和β-葡聚糖的形式存在,后者是一种可溶性膳食纤维,具有降低胆固醇、稳定血糖和增强饱腹感的功效。莜麦的种植历史悠久。它早在3000多年...
荞麦面增肥还是减肥
答:
100克莜面大约含有380大卡的热量,
其含有碳水化合物67.7克
,脂肪8.6克,蛋白质13.7克,纤维素0.5克。莜面是用莜麦磨成的面粉,属于热量较高的食物,如果吃太多,则容易增肥,因此不适合在减肥期间食用。3、意大利面到底是增肥还是减肥 意大利面是用杜兰小麦为原料制成,100克意大利面的热量大约为351...
莜面
蒸几分钟就可以了?
答:
其中碳水化合物的含量就达到百分之七十点六
,虽然它的含热量高,但是它却是减肥的一种食物,所以人们可以放心食用。以上内容参考 百度百科-莜面
莜面
和荞麦面哪个更有营养
答:
荞麦 : 荞麦的子粒营养价值很高。荞麦粉含有11%左右的蛋白质,高于大米;含有2%多的脂肪,高于小麦和大米;含有70%左右
的碳水化合物
,高于小麦;还含有铁,磷,钙等矿质元素,以及柠檬酸,苹果酸。每100克荞麦粉还含有0.41毫克左右的维生素B1和0.16毫克左右的维生素B2,都超过大米。
莜面
面条有哪些营养价值?
答:
低糖:
莜面
面条
的碳水化合物含量
较低,约为60%-70%,且主要为低糖指数的淀粉,不易引起血糖波动,适合糖尿病患者食用。低热量:由于莜面面条的脂肪和糖分含量较低,因此其热量相对较低,适合减肥期间食用。总之,莜面面条是一种营养丰富、健康的食品,适合各类人群食用。然而,需要注意的是,莜面面条的...
莜面
卷的所含营养素
答:
·热量 (1457.92千卡)·蛋白质 (49.88克)·脂肪 (39.77克)·碳水化合物 (
238.94克
)·膳食纤维 (27.98克)·维生素A (291.05微克)·胡萝卜素 (1766.50微克)·硫胺素 (1.42毫克)·核黄素 (0.58毫克)·尼克酸 (18.89毫克)·维生素C (88.65毫克)·维生素E (43.02毫克)·钙 (476....
荞面
莜面
那个适合减肥吃
答:
莜面的
营养价值很高,含的钙、磷、铁、核黄素都相当多。荞麦的子粒营养价值很高。荞麦粉含有11%左右的蛋白质,高于大米;含有2%多的脂肪,高于小麦和大米;含有70%左右
的碳水化合物
,高于小麦;还含有铁,磷,钙等矿质元素,以及柠檬酸,苹果酸。每100克荞麦粉还含有0.41毫克左右的维生素B1和0....
山西除了
莜面
外,还有哪些地道美食可供推荐?
答:
铁和磷的
含量
均较大米丰富。黍shu子面的吃法:黄米右煮粥、黄米面可以做成糕。小米 谷子去皮后称为小米,小米营养丰富,含蛋白质9.5%,脂肪3.5%,
碳水化合物
74%,矿物质元素钙、磷、铁及维生素B₁、维生素B₂、胡萝卜素等含量也很高,并且在人体的消化吸收率也较高。小米的吃法:...
原味老
莜面
营养分析
答:
热量:366.00大卡
碳水化合物
:67.80克脂肪:7.20克蛋白质:12.20克纤维素:4.60克其中,燕麦的粗蛋白质
含量
高达15.6%,脂肪8.5%,且含有丰富的水溶性膳食纤维,是小麦的4.7倍,玉米的7.7倍。B族维生素、尼克酸、叶酸和泛酸等含量充足,特别是维生素E含量高达15毫克/100克。此外,燕麦粉含有皂甙...
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