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莜面和米饭哪个热量高
莜面和米饭哪个热量高
答:
米饭的热量要比莜面高
。米饭的热量是100g中含有116千卡,而莜面中则是109千卡/100g。而生面条中100g含有280千卡,相对100g大米是有345千卡热量的。所以总的来说,米饭的热量要比莜面高。莜面是由莜麦加工而成的面粉,在山西、内蒙古、河北坝上张北、康保、沽源地区是莜麦面食品的统称。莜面中含有钙、...
一碗蒸
莜面与
一碗
米饭哪个热量更高
?
答:
一碗蒸莜面与一碗米饭,
我觉得两样的热量是差不多的
,要想减肥的朋友们晚上最好别吃蒸莜面。
莜面和
白面那个吃了容易发胖
答:
莜面比白面热量少
,吃白面更容易发胖 吃莜面不会发胖,反而有减肥作用。莜面对于常常处於紧张状态的上班族来说,是一种兼顾营养又不至於发胖的健康食品。而对于心脑血管人群,肝肾功能不全者,肥胖者,中年人,还有想要减肥的女性更是保健佳品。莜面是由莜麦加工而成的面粉。经过精细制作成为食品。莜面的...
莜面
蒸几分钟就可以了?
答:
莜面的热量
莜麦面的营养价值很高,而它的热量也是很高的,在每100克的莜麦面中的热量相当于人们一次性吃了1.6碗的米饭,9.4把的通菜,4个苹果而这些大概有376大卡的热量,并且要消耗这些376大卡的热量则需要人们跑步四十七分钟,跳绳三十七分钟,健美操8十分钟才能消耗完。其中碳水化合物的含量就达到...
一碗油茶
的热量
答:
评价:以米面为原料,最后经加水冲泡而成
的
小吃,碳水化合物含量较高,
热量
接近
米饭
,但其他营养比米饭低,减肥期间可少量食用。油茶面是将小麦粉用植物油炒至金黄,食用时可以先加入少量的水,然后搅拌成糊状,然后再用开水冲开。对于美食比较挑剔的吃货们还可以加入各种添加料哦,如蜜饯、核桃仁、白糖、...
莜面
对控血糖有好处,为何吃后血糖反而升高了?
答:
举个例子,我们平时吃得最多
的
细粮是白
米饭
、白面条类食物,这些细粮的升糖指数可以高达80以上(升糖指数可以衡量食物单位时间对血糖影响的大小,一般高出55属于较高升糖指数食物,糖友不适合过多食用),而粗粮、薯类如红薯的升糖指数是75,它们只是比细粮对血糖友好一些,但同样属于高升糖指数食物!糖...
莜面和
荞麦面
哪个
更有营养
答:
荞麦食品有较高
的
药用价值。'实肠胃,益气力,续精神,能炼五脏滓秽做饭食可压丹石度'。也可'降气宽肺、磨积滞、清热肿风痛。降除白浊白带,脾积泄泻 '。两者各有所长,以前像河北张家口一带一般以
莜面
为主食比较多,所以很少有什么心血管疾病人,但是最近几年生活水平提高了,不主要以莜面为主食了,...
米饭
和油炸食品
哪个
脂肪含量高
答:
油炸食品脂肪含量高,
米饭
中没有脂肪。但米饭中含易吸收的糖份高,白米白面是最易让血糖升高的。解决办法是吃粗粮,如小米,黑米,荞麦,玉米,
莜面
等。
血糖高吃什么好?
答:
1.主食:血糖高病人饮食首先考虑的就是每日能量摄入,应该按照25~30 kcal/kg标准摄入能量,每日食物首先保证碳水化合物供给
的能量
。推荐主食粗细搭配,白
米饭
、通心粉、白面等细粮与糙米、荞麦、
莜面
、玉米碴、青稞、藜麦等粗粮各占一半。2.肉类:血糖高患者需要动物性肉摄入,白肉优于红肉,鱼虾>鸡鸭>牛...
莜面和
乔面的营养价值
答:
荞麦的芦丁和其他多酚含量丰富,芦丁是槲皮酮-3-0-芸香糖苷,可以防治毛细血管脆弱性引起的各种出血病,并用作高血压的辅助治疗剂。荞麦中含有大量的铜,为小麦、
大米的
2~4倍,铜能促进铁的作用,有益于防治贫血病。荞麦含有其他粮食稀缺的硒,有利于防癌。荞麦还含有较多的胱氨酸和半胱氨酸,有较高...
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