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花生和瓜子哪个更有营养
吃
花生
米和葵花籽
哪个更有
利于身体健康
答:
瓜子和花生
具体
哪个营养
高并无法确定,这两种食物都属于营养丰富的食物。在控制摄入量的前提下,可以根据自身喜好进行选择,但应避免一次性吃太多。瓜子中含有蛋白质、脂肪、不饱和脂肪酸、碳水化合物等营养物质,以及维生素B1、维生素B2、烟酸、叶酸等多种维生素,还含有钙、钾、磷等多种矿物质成分。而花生...
瓜子和花生哪个更有营养
?
答:
瓜子和花生都是非常有营养的食品
,只是侧重点的偏差,注意摄入不要过量。过量的摄入有害无益。
瓜子与花生
那个好
答:
肯定是花生好
,虽然花生含油量比较高,但是其中大部分都是不饱和脂肪酸,可以降低胆固醇,对人体有益,可以防止动脉硬化之类的病,就像现在的橄榄油,为什么那么好,其实也就是其中大部分都是不饱和脂肪酸,一样的道理。而且花生含有丰富的维生素B,这是人体很需要的,有利于脂肪分解。花生皮也是好东西,可...
瓜子和花生
,一个易长胖,一个助减肥,不妨看看你吃对了吗?
答:
而且瓜子和花生这种坚果类的食物,不仅吃起来非常的香,而且营养成分也是比较丰富的
,适当食用确实对于身体有一定的好处。不过,对于一些想减肥的人来说,对瓜子和花生还是会产生一些顾虑,担心吃瓜子、花生会长胖。那么,问题来了,你是否知道,瓜子、花生这两种食物中间,有一种可增肥,有一种有助减肥呢...
生
花生和
生
瓜子
仁吃了各有什么好处
答:
生
花生营养
丰富、全面,是蛋白质的良好和经济的来源,富含单不饱和脂肪酸,不含胆固醇,含有膳食纤维,是天然的低钠食物。生花生里富含维E、叶酸、烟酸、B1、镁、钾、铜、锌和铁等许多必须微量营养素,
具有
降血脂,预防心血管病、糖尿病等疾病有良好的作用,同时有助于控制体重、减少肥胖。因而,
花生和
...
瓜子
,
花生
,五花肉的热量
哪个
高
答:
瓜子
当中富含不饱和脂肪酸,其中人体必需的亚油酸约达到50%~60%。亚油酸不仅可以降低人体的血清胆固醇,而且可以抑制血管内胆固醇的沉淀。所以,食用葵花子,可以预防心脑血管疾病。葵花子含丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白,钾、磷、钙、镁、硒元素及维生素E、维生素B1等
营养
元素;其所含丰富的钾元素对保护...
花生和瓜子哪个营养
价值高?
答:
谷田梦(天然谷物食品倡导者)解答:预防心脑血管疾病 美国科学家研究发现
花生
种含有一种生物活性很强的酶类物质——白藜芦醇,它能够降低血小板凝集、预防动脉粥样硬化和脑梗死等心血管疾病。润肺养胃 《本草纲目拾遗》记载花生“悦脾和胃,滋养调气,润肺化痰”。中医认为花生性平味甘,
具有
健脾和胃、润肺...
吃
花生
米和葵花籽
哪个更有
利于身体健康?
答:
除富含不饱和脂肪酸外,葵花子中还含有多种维生素、叶酸、铁、钾、锌等人体必需的
营养
成分。葵花子当中有大量的食用纤维,每7克的葵花子当中就含有1克,比苹果的食用纤维含量比例高得多。美国癌症研究所在有关实验当中已经证明,食用纤维可以降低结肠癌的发病率。葵花子当中铁的含量是葡萄干和
花生
的两倍...
“
瓜子
”和“
花生
”有什么
营养
?常吃它们好吗?
答:
经常吃
瓜子和花生
是很好的。花生的
营养
价值 花生的营养价值非常高,而且全面,是全世界公认的健康食品,含有丰富的蛋白质、脂肪,各种人体必需的氨基酸、维生素B2.PP、A、D、E、C,钙、铁等矿物质,有健脑、抗癌等功效。花生的营养价值之高,连牛奶、鸡蛋、肉类都要甘拜下风,花生所含的蛋白质、钙、...
花生和
向日葵的
瓜子
,
谁
的
营养
价值更高?
答:
如果你说的是仓鼠 那
瓜子
比
花生有
吸引力
营养
都是差不多的
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