坚持做这5_点可以慢慢摆脱抑郁症答:第五、锻炼你的意志 事情不要要求在一天之内就做完,不能急于求成,抑郁症患者在调整心态的过程中,多想事情好的一面,暗示自己,情绪低落是很危险的。 总之,对于抑郁症患者,其他人的帮助很重要,但要真正克服抑郁症并摆脱抑郁症,最重要的是抑郁症患者本身,只有自己不断调整和积极治疗,才能克服和治愈抑郁症。 抢首赞...
被抑郁和孤独感折磨?这些办法帮你缓解!答:不再为自己找借口,抑郁的情绪就能够得到控制了。 2.更爱自己 许多情绪抑郁的人,心态实在太消极了,他们总是尽可能地把困难想得多一些、大一些,他们总是看不起自己,忽视自己,甚至虐待自己,把自己看成是罪人。 所以,要想缓解乃至摆脱情绪抑郁,就要学着宽容地对待自己,而不是苛刻地对自己; 要加倍地爱护自己,而不...