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自制低脂土豆泥
土豆泥
怎么做
低脂肪
又好吃
答:
1、土豆2个,黄瓜半根,火腿片4片,苹果半个,牛奶少许,沙拉酱适量,黑胡椒少许。2、土豆削皮洗干净,上锅隔水蒸熟后,取出捣成泥,放凉备用。3、黄瓜,火腿,苹果 切小丁,备用。4、将食材混合在一起,放入少许黑胡椒粉,沙拉酱,少许牛奶,拌匀即可。5、可将做好的
土豆泥
,放在形状模具中,做...
土豆泥
怎么做好吃又
低脂
?
答:
第一步,锅中倒凉水,水量要多点。然后将土豆洗净后放进锅中。开大火煮至水沸腾之后,调成中火继续煮30分钟左右。第二步,将煮好的土豆取出来,用冷水激一下,然后把土豆皮去掉。用冷水可以更方便把土豆皮褪下来。然后把蜕皮的土豆研磨成
土豆泥
。然后把全脂牛奶煮上。第三步,将土豆泥放入不粘锅中...
土豆泥
如何做
低脂
又美味?
答:
去皮与切块:将土豆彻底清洗干净后去皮,切成均匀的小块,这样可以加快烹煮时间,使土豆更容易煮熟
。水煮而非油炸:为了减少脂肪的摄入,选择用水将土豆煮熟而不是油炸。将土豆块放入沸水中,加入适量的盐,煮至土豆变软,可以用叉子轻松扎透。使用低脂替代品:在制作土豆泥时,可以选择低脂牛奶或无脂牛奶...
土豆泥
怎么做好吃又
低脂
答:
1、两个土豆去皮切均匀薄片,平铺在盘子里入蒸锅,等蒸锅上汽后蒸15分钟,如果切的是土豆块,那可以蒸18-20分钟,时间灵活掌握。2、蒸好的土豆片放入碗中,倒入少许盐和适量牛奶,稍微搅拌一下,晾至温热。3、用勺子背或者擀面杖,慢慢将
土豆泥
碾碎,这一步要有耐心,碾碎的过程中如果比较干,就倒入...
土豆泥
怎么做好吃又
低脂
?
答:
1.
土豆
去皮切块,盆中倒入水,放上滤网,土豆放在滤网中,浸泡5分钟,然后倒入锅中。2.加水,沸腾后转小火煮10分钟,倒入滤网中,控干水分,再倒入盆中,按压成泥。3.倒入锅中,加入牛奶、有盐黄油、盐、胡椒,中火搅拌2分钟,盛出,最后撒上小葱花即可。
土豆泥
怎么做好吃又
低脂
?
答:
土豆 500g 牛奶 300ml 黑胡椒 2g 盐 3g 蚝油 2g 淀粉 10g 方法/步骤 土豆去皮,切成块,蒸熟;请点击输入图片描述 加入少许盐,用叉子压成
土豆泥
;请点击输入图片描述 倒入牛奶,搅拌至自己喜欢的稠度;把黑胡椒,蚝油和少许淀粉放在一个小碗里,加一些水,微波加热两分钟,做成料汁;把料汁淋在...
怎么
自制
减脂
土豆泥
沙拉?
答:
自制
减脂
土豆泥
沙拉是一种健康的
低脂肪
、低热量的美食,适合想要减肥或保持身材的朋友们。下面将为您详细介绍如何
制作
这道美味的减脂土豆泥沙拉。首先,我们需要准备以下食材:土豆:3个中等大小的土豆(约500克)胡萝卜:1根中等大小的胡萝卜 黄瓜:1根中等大小的黄瓜 洋葱:半个小洋葱 鸡蛋:1个 盐:...
清新
低脂土豆泥
怎么做
视频时间 01:41
无油
低脂
芝士
土豆泥
怎么做如何
答:
无油
低脂
芝士
土豆泥
的做法图解33. 锅里放700ml水,土豆同下,盖上盖子中火16分钟,土豆皮肉分离,用筷子叉一叉土豆能不能叉进去,能轻松叉进去代表熟透了。这是胡萝卜丁也下锅滚一下,全部浮在水面代表熟了。无油低脂芝士土豆泥的做法图解44. 全部装起来,土豆去皮(熟了去皮很快),胡萝卜放一旁...
土豆泥
怎么做好吃又
低脂
答:
。。)将蒸熟的土豆弄成
土豆泥
将刚刚泡着的蔬菜捞出(尽量捞干,不要有很多水)和土豆泥混合,再放入少许盐和胡椒粉充分搅拌用食用油(家里炒菜用的油就行)把烤盘内壁刷一下(刷一层就行,不用很多油)将搅拌好的土豆泥塞满各个刷过油“小碗”里在每份土豆泥上撒少量的培根丁、朝天椒丁和香葱丁...
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