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腿部爆发力训练
游泳的正确方法
答:
3、
腿部
和手臂的协调:游泳时,你需要掌握良好的腿部和手臂协调。双臂应该相互协调,使身体在水中更加平衡。4、提高游泳的
爆发力
:在游泳中,提高游泳的爆发力是非常重要的。这可以通过加强泳姿的力量
训练
来实现。5、适当的休息时间:最后,一定要休息。如果你连续游泳过长时间,不仅会给身体造成伤害,而且...
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