太极拳之其根在脚?答:众所周知,太极拳是一种腿脚功夫,学习太极拳要从太极桩功开始训练,锻炼腿脚力量。 “其根在脚,发于腿,主宰于腰,形于手指”这句话高度概括了练习太极拳时,上下肢之间和腰的关系,这里实际讲述了腿、脚、腰、手的关系问题,包含了四个方面的内容。 首先讲“其根在脚”。这是讲练拳的根基在脚,脚连着地,所以...
要想学好武术,必须练好哪些基本功?答:既是出自少林门下,少不得腿上功夫,下腿弯腰的必不可少。首先要求的就是压腿,然后站桩,再行各路腿法练习,就像师傅常挂在嘴边的——手眼身法步,精神气力功。 无疑,压腿是最基本的功法,也是全部拳种的基本功基础,没有好的腿脚功夫做底垫,再好的身手也是花拳绣腿,中看不中用。 每天的基本功要练习一个小时...