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腰椎滑脱不能做的运动
腰椎滑脱
可
不可以
举哑铃,或者有没有锻炼腰肌
的运动
,谢谢
答:
首先要注意饮食!不要吃那些高热量,高能量的食物,比如炸鸡,薯条等等!多吃蔬菜,蛋白质食物
!然后要有一定的运动规划,比如早上要进行3~5公里的跑步运动!下午要进行一些跳跃运动!晚上晚饭30分钟后进行30分钟的消化慢跑!最主要要有毅力,耐力。坚持你才能见到彩虹!祝早日成功!希望这个回答能帮到你!
腰椎滑脱
怎样治疗和
锻炼
方法
答:
回答:意见建议: 你好,I度以下的腰椎滑脱,可以采取保守治疗,包括卧床休息、腰背肌锻炼、戴腰围或支具;可进行适当有氧运动以减轻体重;禁止进行增加腰部负重的活动,
如提重物、弯腰等
;此外还可结合物理治疗如红外、热疗;如有疼痛等症状可口服消炎止痛药如西乐葆、芬必得等对症治疗。
腰椎滑脱
还能锻练吗
答:
要尽量避免提重物、弯腰或者剧烈的运动如足球、高强度的训练(跑步,有氧运动)等
。腰背肌功能锻练极其重要,有条件的话可多参加游泳锻练。还有,要保持合适的体重,进行适当的运动
腰椎滑脱
后,平日的生活中应该注意些
什么
?
答:
腰背肌肉的锻炼可以用两种方法:第一个就是小燕飞
,也就是俯卧位两上肢呈外展状,抬头、抬胸,上肢离开床面,同时双下肢亦伸直向后抬,呈飞燕状。第二个就是
五点支撑
,也就是仰卧位,两膝屈曲,双足踩于床面,吸气时挺胸、挺腰,使臀部离开床面,呼气的时候复原。发生腰椎滑脱以后,患者可以没有任...
腰椎滑脱
手术后的注意事项
答:
术后3—4周,局部的肌肉愈合比较满意,这时候可以开始正常的康复
锻炼
,平常的行走、腰背肌锻炼这都可以。但是骨质长好一般大约需要2—3个月,三个月之后就可以基本恢复平时正常的活动,像平常跑跑步,有的喜欢跳舞、旅游,这都没问题。但是因为本身
腰椎滑脱的
病因就是长时间坐,姿势不对,所以术后比较...
腰椎滑脱
需要注意什么,
什么运动不能做
答:
建议不要剧烈
运动
,适当走动和坐姿 睡姿 可以进行舒缓有氧运动
青少年
腰椎滑脱
一度 先天性腰椎峡部裂以后还能打篮球吗
答:
先天性峡部裂的人容易出现
腰椎不
稳、
滑脱
,很多都是到中年才发现,病情逐渐加重。目前已经出现一度滑脱了,建议不要再做剧烈
运动
了,平时少弯腰,去医院
做做
康复治疗及运动可以减缓病情发展。严重的需要手术固定治疗。
患上
腰椎滑脱
应该如何更好地治疗?
答:
如果达到腰椎Ⅱ度以上的滑脱,并且已经出现椎管内神经压迫的临床症状,只能考虑手术治疗,保守治疗没什么效果,手术治疗主要是通过椎体间的植骨以及钉棒内固定手术。术后需要卧床休养一段时间,适当进行功能康复
锻炼
,逐渐恢复双下肢的力量,恢复到正常水平。发生
腰椎滑脱
以后,患者可以没有任何症状,有的时候...
腰椎滑脱
做完手术后一坐凳子就不舒服是怎么回事?
答:
一般
腰椎滑脱
是可以通过手术治疗进行康复的。骨骼是人体最坚硬的部位,同时也是容易受伤而不易恢复的,因为骨骼重要组成就是钙质,如果破损了,长起来也是比较慢的。所以一般做了腰椎滑脱手术之后,是需要很长的一段时间进行疗养,
不能做
剧烈
运动
也
不能干
强度过大的体力活。很多时候腰椎滑脱手术之后不能百分...
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