脾气暴躁得控制不住怎么办?答:遇到事情,想3秒后在发表意见,控制情绪。 脾气暴躁易怒的人一般都是急性子,什么话脱口就出,最后造成越来越多的麻烦,完全没有必要。我们可以遇到事情时,不要马上发表意见,现在心里想三秒钟,这样就有一个大致的判断,心情也能平复一些,时间长了,也就能够控制自己的情绪啦。 换位思考,多想想别人的难处,关心他人,可以...
如何有效控制自己的脾气?总是控制不住,是否需要看医生?答:光学什么情绪控制技巧,不思考如何解决问题,屁用没有 亲,淡定点儿。 我觉得看医生是不需要的。即便是心理医生,大多告诉你一些控制情绪的方法,这些方法很常见。关键是得训练。 说实话,曾经我也是一暴脾气。生完孩子,跟你一样,处于哺乳期时,各种烦躁。产后辛苦促使我频频爆发。 后来意识到这样不行,开始慢慢改正。