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脚崴了吃什么补一补
脚崴了
受伤可以吃牛肉吗 为
什么
有的人说不能吃
答:
1、锌:锌可与维生素C结合,参与体内胶原蛋白的合成,增加抵抗力,促进伤口愈合。
含锌的食品有玉米、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、木耳、海带、海鲜、动物肝脏、蛋、肉类、全谷类、坚果类
。2、
维生素E
:维生素E可维持生殖机能、促进伤口愈合。含维生素E的食品有谷类、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果类、肉及乳制品。3...
脚崴了
26天了,今天做ct说右踝骨骨质不连续,断端移位不明显,一直没有打...
答:
饮食上清淡为宜,
多吃含钙食物如豆制品、海产品、牛奶,多吃新鲜水果
,多晒晒太阳可以补充维生素D,有助于钙质的吸收。
脚崴
伤了,怎样好的快?
吃什么
食物好的快?
答:
脚崴伤以后多吃一些钙和蛋白质丰富的食物,例如鱼、牛奶、鸡鸭肉等
。具体如下:在饮食上可以适量补钙,钙是骨的主要成分,所以要充分摄取。钙含量多的食品有:
鱼、牛奶、酸奶、芝麻、浓绿蔬菜、海藻类
。多摄取蛋白质,蛋白质是形成肌肉、韧带、骨不可缺少的营养素。蛋白质含量多的食品有:猪肉、鸡肉、...
脚崴了吃什么
?
答:
注意补充维生素E
,维生素E有扩张血管、促进血流、消除肌肉紧张的作用,用于缓解疼痛。维生素E含量多的食品:鳝鱼、大豆、花生米、芝麻、杏仁、粗米、植物油。问题三:请问脚崴了吃什么水果好 病情分析:脚崴是由于软组织受损,通常会引起血肿指导意见:脚崴了对于吃水果没有太大的限制,进行一些食补还...
女友不小心把
脚崴了
结果骨折了,想炖乌鸡汤给他,怎么做鸡汤比较特别...
答:
小问题,不需要怎么“补”的。炖点乌鸡汤就是表示点意思啦,心意有了就行。给你说个简单的:乌鸡斩块,洗净,飞下水撇去浮沫,加水、葱、姜,水开后小火慢炖,差不多一小时加盐,捞出葱,加点盐,再炖半小时,加适量鸡精就行了。这就是最基本的乌鸡汤了,如果她喜欢,加冬瓜或山药、枸杞都行...
打球
崴了
脚,比较严重,请问喝骨头汤用帮助吗
答:
很多人也认为骨头受伤了可以喝骨头汤
补一补
,但其实骨头汤并没有补钙的效果,骨头受伤了喝骨头汤也不会有什么帮助。像你这种情况,去医院检查检查,没有崴的很严重,好好注意休息,不要剧烈运动就好了。如果是第一次
崴脚
一定要注意好好保养,不要留下什么后遗症,不然以后会很容易崴伤脚的。
崴脚了
怎么办?急!在线等。
答:
如果只是轻度
扭伤
,可以用张力绷带将受伤部位包扎起来,同时注意休息,必须要下地时,也应用脚后跟着地。假如伤情严重,甚至有骨折,就必须到医院用石膏固定,最大程度地限定脚部的活动,这样才能尽早帮助骨折部位的愈合。一般固定时间在一个月至一个半月之间。5、合理饮食。“都说
吃啥补啥
,既然是骨头方面...
打篮球
崴脚了
怎么快速恢复?打篮球
脚崴了
肿了怎么办?
答:
10、合理饮食:打篮球崴脚后要注意饮食均衡的营养,适当的多补充一些含有
蛋白质
、钙质和维生素的食物,像牛奶、豆类、蔬菜等。11、进行恢复训练:进行恢复训练是帮助恢复和预防崴脚的比较有用的方式,对踝关节的灵活性进行保持和恢复。a、脚趾卷曲和伸直练习,可增加活动幅度,防止休息过久造成关节活动幅度...
习惯性
崴脚
,应该怎么去调养?
答:
先来说说习惯性
崴脚
,这种情况是非常不好的,因为如果经常崴脚的话,就会使得踝关节周围的肌肉和韧带受到严重的损伤,可能刚开始感觉不
到什么
,但是时间长了就会是肌肉变的异常,甚至会失去原本的平衡功能,我们可以在崴脚之后进行一系列的正规的训练,让脚踝变得更加稳定,肌肉变得更加强健,这样才可以从根本...
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