77问答网
所有问题
当前搜索:
肌肉酸痛的表现
运动完有
肌肉酸痛
感,才算是有效的运动吗?
答:
除酸痛外,还有肌肉僵硬,轻者仅有压疼,重者肌肉肿胀,妨碍活动
。”而产生延迟性肌肉酸痛(DOMS)的原因有以下几种,(1)长期没有锻炼,突然开始锻炼者。(2)有过一定锻炼习惯,但停止过一个周期,突然开始训练者。(3)一直都保持训练频率,但是某日训练的强度和训练的容量是以前的几倍者。...
肌肉酸痛
是怎么回事
答:
肌肉酸痛分为2种,
一种是运动时或运动完即刻出现的肌肉酸痛
,这是由于乳酸推积所致,因为这时乳酸含量达到高峰;另一种是运动第二天或第三天肌肉酸痛,这种酸痛大多因肌肉损伤所致;偶尔的肌肉纤维损伤导致的肌肉酸痛不足为奇,因为肌肉的生长的过程就是肌纤维的破坏到恢复的超量恢复过程,但长时间或剧烈...
锻炼完之后
肌肉
有很强的的酸疼感,应该怎样缓解呢?
答:
另一种是在运动后几小时或一夜之后才出现,并伴有疲倦乏力,甚至会出现肌肉痉挛、僵硬等症状
。这种肌肉疼痛消失得比较缓慢,常常3~4天甚至6~7天之后才能完全恢复,这种症状则称为延迟性肌肉酸痛或运动后疲劳。我们常说的肌肉酸痛主要是指后一种,即延迟性肌肉酸痛(DOMS)。肌肉酸痛与拉伤是有明显区别的。
肌肉
酸疼是怎么回事?
答:
肌肉酸痛考虑是过度劳累、乳酸堆积、炎症刺激等原因引起的
。1、过度劳累。比如长时间从事重体力劳动的患者,由于劳动的过程中肌肉长时间处于紧绷状态,因此会出现肌肉断裂、拉伤、劳损等情况,进而引起肌肉酸疼,同时还会伴有僵硬感。2、乳酸堆积。进行高强度或者剧烈的运动后,会导致体内氧气出现供应不足的...
为什么感觉全身
肌肉酸痛
?
答:
正常来说,可能会出现
肌肉酸痛的
症状。而肌肉酸痛主要
表现
一般为全身酸痛,如四肢、腰背部等,一般不会出现单一部位的肌肉酸痛。感染新型冠状病毒后,体内的免疫系统会召集细胞因子,去攻击体内受感染的细胞由于细胞因子的活跃,可能会引起人体出现全身肌肉酸痛的症状。但需要注意,并不是所有新型冠状病毒感染...
怎样区分肌肉拉伤和
肌肉酸痛
?
答:
肌肉酸痛与拉伤实际上是有很明显的区别。因为肌肉酸痛是一种正常的生理
表现
。我们大多都是在很久没有运动或者一下子经历太高强度的运动时发生的,往往会持续好几天甚至一个星期。
肌肉酸痛的
特点则是逐渐加重的,通过拉伸或者运动缓解的,也可以通过自己的按摩,休息使得到肌肉得到充分的缓解,不需要去医院...
肌肉酸痛
是说明锻炼到了吗
答:
只能说,这是你可能正在增肌的一个
表现
。训练量大,是增肌的先决条件。
肌肉酸痛
,是你训练后,乳酸分泌以及肌纤维修复给你的反馈。这两点非常重要。但除此以外还有其他因素主宰着你的肌肉是否在增长。 还有就是饮食是肌肉增长的原料;睡眠是肌肉增长的时间。这两者不够,训练刻苦也不会有太多回报。综上所述,这些条件满...
肌肉酸痛
检查,肌肉酸痛如何诊断
答:
四肢长骨和
肌肉
无规律的
酸痛
:是骨质疏松症的临床
表现
。其主要表现为老年人全身不明原因的疼痛,脊椎侧弯,驼背,死肢长骨和肌肉无规律的酸痛,钙沉积,骨质退行性病变,肌肉萎缩,骨折及骨折并发症等。腰背酸痛:以腰部、背部、肩部、腿部的放射性疼痛、酸痛、挤压痛、咳嗽痛、牵拉痛等为主,轻则影响...
全身
肌肉酸痛
是怎么回事
答:
1.第一:
肌肉酸痛是一种正常的、积极的生理表现
。人们往往在力量训练或一个不太适应的运动练习后,产生明显的肌肉酸痛和不适。肌肉酸痛分为急性肌肉酸痛和慢性肌肉酸痛。2.第二:急性酸痛是肌肉在运动中或运动刚结束后的一段相当短的时间内发生疼痛。急性酸痛与作用肌用力时形成血流的中断有关,在缺血的...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
肌肉酸痛的6个征兆
什么叫肌肉酸痛的表现
怎么判断肌肉酸痛
怎么判断自己是不是肌肉溶解
拉伸导致大腿疼
肢体酸痛表现
肌肉酸痛会怎么样
肌肉酸痛会乏力吗
肌肉疼痛的症状有哪些