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肌肉拉伤的病因
肌肉拉伤
吃什么食物比较好?
答:
病因:
1、准备活动不充分,肌肉的生理机能尚未达到剧烈活动所需要的状态就参加剧烈活动
。2、
体质较弱
,训练的水平不高,肌肉伸展性和力量较差,疲劳或负荷过度。3、
运动技术低
,姿势不正确,用力过猛,超过了肌肉活动的范围。4、
气温过低,湿度太高,场地太硬等
。5、
肌肉拉伤可发生在肌腹与肌腹分界处
,...
肌肉拉伤
了还能再锻炼吗
答:
1、肌肉拉伤,
是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤
。这在长_、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后,拉伤部位剧痛,用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块,触疼明显,局部肿胀或皮下出血,活动明显受到限制。2、肌肉拉伤后,要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷,然后...
肌肉拉伤
吃什么好
答:
病因:
1、准备活动不充分,肌肉的生理机能尚未达到剧烈活动所需要的状态就参加剧烈活动
。2、
体质较弱
,训练的水平不高,肌肉伸展性和力量较差,疲劳或负荷过度。3、
运动技术低
,姿势不正确,用力过猛,超过了肌肉活动的范围。4、
气温过低,湿度太高,场地太硬等
。5、
肌肉拉伤可发生在肌腹与肌腹分界处
,...
肌肉拉伤
可以免测吗
答:
肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤
。这在引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后,拉伤部位剧痛,用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块,触疼明显,局部肿胀或皮下出血,活动明显受到限制。病因 1.
准备活动不充分
,肌肉的生理机能尚未达到剧烈活动所需要的状态就参加剧烈活动。2....
腰部
肌肉拉伤
了怎么治?
答:
一般痛点位于损伤部位。?\x0d\x0a\x0d\x0a2.肌痉孪。主要位于骶脊肌、臀大肌。俯卧时
肌肉
稍感松软,用手指按压时产生肌痉孪。?\x0d\x0a\x0d\x0a3.脊柱生理曲度改变。因疼痛可引起肌肉保护性痉孪,这时,不对称的肌痉孪可引起脊柱向患侧倾斜,属于暂时性生理改变。一般情况下,...
常见的运动损伤有哪些
答:
一、常见的运动损伤及其防治1肌肉拉伤肌肉拉伤:指由于肌肉的猛烈收缩或被动牵伸超过了肌肉本身所能承担的限度,而引起的肌肉组织损伤。(1)主动用力拉伤:(如跳远时小腿后群肌拉伤;起跑时大腿后群肌拉伤等)(2)被动拉伤:(如跨栏运动时大腿后群肌拉伤;压腿时大腿后群肌拉伤等)
肌肉拉伤的
好发部位...
小腿
肌肉拉伤
怎么快速恢复程度如何区分
答:
2.抬高受伤的小腿:
肌肉拉伤
后,要抬高受伤的小腿,高过心脏的水平。抬高的目的是利于血液淋巴液的回流,有利于减轻肢体受损部位的肿胀,肿胀一减轻了,疼痛也就会有所好转。3.运用弹力绷带包扎:肌肉拉伤后,在受伤部位而已予以弹力绷带包扎,弹力绷带因为有弹性的作用,也不会妨碍血液循环,且材料透气性好...
肌肉
损伤是什么症状
答:
肌肉损伤的症状与
肌肉拉伤的
程度有关。如是细微的损伤,症状较轻;如是肌纤维完全断裂,则病态较重。一般表现为伤处疼痛、局部肿胀、肌肉紧张或抽筋,有明显的压痛,摸摸发硬。当受伤肌肉做主动收缩或被动拉长时疼痛更厉害。严重的肌肉拉伤在肌纤维断裂时,受伤者自己往往感到或听到断裂声,随即局部肿胀,...
小腿
肌肉拉伤
,急急急急
答:
小腿
肌肉拉伤
最正确的说法是:前腔室症候群。罹患后,小腿前侧胫骨周围的组织会变得很敏感,产生有如剃刀刮过小腿胫骨般的疼痛。不同的是,小腿肌肉拉伤是过度使用的结果。经常发生在跑步者身上。治疗方法 杜绝不良活动 必须放弃造成疼痛的活动。用凤梨酵素追赶疼痛 凤梨酵素是一种存在凤梨和木瓜中的酵素,...
腰部
肌肉拉伤
怎么治疗
答:
笔者将对本病的一般临床资料、临床表现、临床检查、诊断、治疗手法等内容进行介绍:?\x0d\x0a\x0d\x0a一、一般临床资料?\x0d\x0a\x0d\x0a腰部脊柱是一根独立的支柱,承担着人体60%以上的重力,从事着复杂的运动,附近只有一些
肌肉
、筋膜和韧带,无骨形结构的保护,故在持重和各种运动中,极...
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