77问答网
所有问题
当前搜索:
肉比较结实怎么瘦
小腿太粗.还是那种壮的
很
的类型,
怎么
才能减掉.让腿瘦下来
答:
一用力腿部就变得很坚硬的人,比实际体重看起来瘦的人,或是肌肉结实,用手都不容易捏住肉的人,
要通过按摩来缓解肌肉紧张
,减少使肌肉发达的无氧运动,多做些快走、游泳之类的有氧运动,运动后要通过按摩来消除肌肉的紧张。如需获得更多权威医美知识,尽在柠檬爱美柠檬爱美 ...
身上的肉很结实可以变软吗 身上的
肉很结实怎么减肥
答:
身上的肉很结实怎么减肥
1、每周3-5次有氧运动,每次持续45-60分钟
。2、
平时多多对自己的肌肉进行 ***
。3、
做小腿的小重量、多次数的肌肉练习
,目的是消耗肌肉 4、
平时可以拉拉自己的韧带
,坚持下来,会有效改善肌肉紧实。身上的肌肉怎么减 1、长时间的有氧运动 有过健身的朋友们应该都知道长...
体质型肥胖并且
肉很结实
很难减下来吧
答:
肉肉结实型体质,怎么减肥啊
跑步,游泳,晚上少吃饭,多喝汤。还有少睡觉都是可以减轻体重的
。我很结实 也很胖 怎么才能减下来
少吃多餐!适当的吃点减肥茶
!多运动 怎样瘦掉手臂上的肉肉,大臂的肉肉结实了,很难减下来 我就知道一个,就是
拿着两瓶矿泉水当哑铃,每天一百次上下
,大概一个...
腿好短好肥,而且肌肉还是
结实
的,
怎么
让它变长变瘦阿?哭
答:
怎样练成瘦而结实的肌肉?
那就主要靠运动减肥把,平常控制下饮食了,多吃水果蔬菜,可以适当吃点奶制品和蛋白质
,这个是长肌肉的,每天坚持运动,一点点加强度,有条件最好是去健身房,可以吃吃俏佳姿 怎么瘦小腿上结实的肌肉 跑步机上的震动带可以缓解,竟量减少站立 怎么让脸上的肉变成结实的肌...
我的腿是那种
肉很结实
的,该
怎么
让它瘦下来呢?
答:
很多MM因为小时候参加体育锻炼或是经常做一些无氧运动导致小腿肌肉异常发达。这种情况如果想瘦腿,
平时应选择一些有氧运动和拉伸锻炼,加上按摩
,让肌肉放松,更好地燃烧脂肪。
肉比较结实
的人用什么方法才能瘦下来
答:
骨架大的人稍微有点肉就显得胖,如果是水肿型肥胖,就应该多吃冬瓜、芹菜等利水的蔬菜,同时睡前切记不要喝太多水,
肉比较结实
,可能是肌肉型的肥胖了,这种比较难减,运动前后要记得按摩,不然会出现肌肉
身上的
肉比较结实
,尤其是下半身,
怎么样
才可以瘦?
答:
你身体里虽然有许多
结实
的肌肉,但是你肌肉的工作效率却
很
低。肌肉型肥胖的人
减肥
,想要减去多余的肌肉,必须要提高肌肉的整体工作效率。你想要减肥,必须加强锻炼,需要做85%的力量耐力锻炼+15%的极限力量锻炼。这样才能提高你整体肌肉的工作效率,从而达到减去多余肌肉的目地。PS:楼主你这种情况,请不要...
我想
减肥
,有点胖,而且肉也挺紧的,该
怎么
做啊?
答:
适量运动对于减脂必不可少。有氧运动,如跑步、游泳、骑行等,可以有效燃烧热量,提高心肺功能。力量训练,如举重、深蹲、卧推等,有助于提升肌肉量,增加基础代谢水平。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动,或75分钟的剧烈强度有氧运动,同时结合2-3次力量训练。充足的睡眠也是减脂过程中的重要一...
我35
肉很结实
,肚子的肉很松,140斤身高160
怎么减肥
肥
答:
我35
肉很结实
,肚子的肉很松,140斤身高160
怎么减肥
肥 我认为要就要选择运动是最佳的,但是这种办法必需要坚持, 还有就是奏效慢,假如想快点,不晓得你想在多长时刻内瘦身呢, 我晓得你很焦急,但是先要看你的身体能否吃的消。我以前就用了一种办法, 不晓得对你而言适不合适?由于运动我坚持不...
小腿很粗,而且上面的肉还
很结实
。那还可以减掉吗?
答:
其实想
瘦
小腿,先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话,要瘦就会
比较
困难。所以首要的减小腿计划,要由打松
结实
的小腿肥肉开始。方法1 平日可坐在地上,将一只脚抬高成直角,以拳头拍打小腿,每边可做5分钟。 方法2 当假日时,不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中,让小腿浸泡一段时间,...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
肉长结实了要怎么减肥
肉结实怎么瘦得下来
肉很结实怎样减肥
肉是硬的怎么减肥
身上的肉比较瓷实怎么减肥
结肉怎么减肥
肉特别紧实怎么才能减下来
减肥身上的肉有点硬怎么减
肉硬减肥咋减不下去