绝经期是多少岁呢?到了年纪还没绝经需不需要自行绝经呢?吃什莫可以绝经...答:现在比较公认的绝经,受益比较肯定的,肯定改善绝经症状,肯定地改善泌尿生殖道萎缩,骨质疏松。有一些研究说可以预防老年痴呆,有一些研究没有看出来,所以这也是一个问号。在受益方面有肯定的,还有问号。在风险方面有肯定的风险,也有问号的风险。首先会有中风的危险,还有对血栓和栓塞等等,另外对乳腺癌是一个问号,至于增加...
中年老年人如何保养自己的身体呢?答:1人到中年怎么养生呢 一是按生物钟作息,做到天人合一,起居有常,规律生活。生命在于运动,生命也在于安宁。动要经常不断,持之以恒。中老年人多慢性病,锻炼必须视自身的体质及当时的身体状态,因人制宜,选择运动项目,量力而行,适时适度,恰到好处地进行运动或劳作,万不可逞能搞体力透支。休息则要充分,睡眠必须充足...