老年人保健知识讲座:老年人保健知识主讲内容答:老年人保健常识-老年人养生保健常识:三春气温回升,冰雪融化,万物复苏,天然界阳气逐渐上升;这一季节最利于化生精血津气,充实人体的组织器官。是以,老年人在这个要重视保健,确保-年之初时打下健康的好基础。1、晚卧夙平身板健中老年人应顺应时令,在包管充足睡眠的情况下,晚睡夙起,根据体质以及天气情况,还可结伴游...
老年人中医夏季养生健康讲座答:老年人更不宜卧月星下,宜静心调息,常觉冰雪在心,自然浑身清爽。 正如宋代养生学家蒲虔贯所说:“避暑有要法,不在泉石间,宁心无一事,便到清凉山。” 这个时候不宜喝冰水、吃雪糕,更忌肥腻食物。老人肠胃虚弱,最易受伤,而且常是内寒外热;口渴可用乌梅泡开水当茶饮,祛暑解渴。 已赞过 已踩过< 你对这个回...