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维生素c的食物
富含
维生素
A、B2、C高
的食物
有哪些
答:
维生素C:鲜枣有“维生素C之王”的美誉
,维生素C主要存在于新鲜的蔬菜、水果中,人体不能合成。水果中新枣、酸枣、橘子、山楂、柠檬、猕猴桃、沙棘和刺梨含有丰富的维生素C;蔬菜中绿叶蔬菜、青椒、番茄、大
白菜
等含量较高。
含
维生素C的食物
答:
一半的柚子含有45毫克的维生素C
,而且热量低,这对一个人在节食时获得每日推荐摄入量是很有用的。9、
花椰菜
一杯生
西兰花
能提供81.2毫克的维生素C。西兰花是十字花科蔬菜。研究表明,富含维生素C的十字花科蔬菜能降低氧化应激,降低患癌症和心脏病的风险。10、菠萝 菠萝可以单独食用,可以制成果汁,也...
含有
维生素c
和B
的食物
有哪些?
答:
富含维生素C的食物通常是
新鲜蔬果
,在常见食物中,
维生素C含量较高的一组食物包括:猕猴桃、柠檬、橙子、柑橘、草莓、青椒、芹菜、西兰花等
。维生素C含量次高的食物包括:菠萝、
木瓜
、萝卜、大豆、芦笋、花菜、卷心菜、红薯、西红柿等。
维生素c
蔬菜含量排名是什么?
答:
豇豆、萝卜
维生素C的食物来源:新鲜植物中维生素C较多,最高的是樱桃,其余如柿椒、苦瓜、菜花、芥蓝等蔬菜以及猕猴桃、酸枣、红果、沙田柚等水果。某些野菜、野果中维生素C含量高于常用蔬菜。维生素C在储存、加工及烹调处理过程中极易被破坏,而植物中的有机酸及其他抗氧化剂能够对维生素C起保护作用。
哪些
食物
是富含
维生素C的
答:
维生素C的主要食物来源是新鲜蔬菜与水果。蔬菜中,辣椒、茼蒿、苦瓜、豆角、菠菜、土豆、韭菜等中含量丰富;水果中,酸枣、
鲜枣、草莓
、柑橘、柠檬等中含量最多;在动物的内脏中也含有少量的维生素C。食物来源 食物中的维生素C主要存在于新鲜的蔬菜、水果中,人体不能合成。水果中新枣、酸枣、橘子、山楂...
什么
食物
或者水果含有
维生素C
和E最多?
答:
维生素C含量高的食物有柑橘、葡萄、芒果、菠萝、香瓜、
鲜枣
、猕猴桃、
草莓、木瓜
、荔枝、苜蓿、沙棘、酸枣、薯类、绿色、红色和黄色的辣椒、菠菜、韭菜、番茄等等。维生素E含量高的食物有果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油、柑橘皮等,具体有:1、果蔬包括猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、...
维生素C
都有什么
食物
答:
含维生素C的食物主要有樱桃,其次还有
番石榴
、红椒、柿子、青花菜、
草莓
、橘子、芥蓝菜花、猕猴桃等等。一,樱桃 外表色泽鲜艳、晶莹美丽、红如玛瑙,黄如凝脂,果实富维生素。果期5-6月。二,番石榴 果肉白色及黄色,胎座肥大,肉质,淡红色。番石榴广泛应用于食品加工业,主要目的就是为了增加食品维生素...
维生素c的食物
和水果有哪些
答:
维生素c的食物和水果有柿子椒、苦瓜、菜花、小
白菜
、空心菜、莴笋叶、菠菜、猕猴桃、酸枣、红果、沙田柚、
橙子
、香蕉、苹果等。维生素C在储存、加工及烹调处理过程中极易被破坏,应多加注意。维生素C:维生素C,又称维他命C,是一种多羟基化合物,化学式为C6H8O6。结构类似葡萄糖,其分子中第2及第3...
什么水果富含
维生素C
答:
维C含量最高的水果是酸枣。酸枣每百克果肉含
维生素C
高达870--1170毫克,是红枣的3倍,山楂的10倍,苹果的16倍,柑桔的25倍。酸枣是维生素C最丰富的来源,特别是在冬季漫长的北方,蔬菜相对较少。以酸枣(晒干)泡水代茶饮,或者常吃一些酸枣制品,对健康都十分有益。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/8326...
哪些
食物
富含
维生素C
答:
含
维生素C食物
排行榜前三十名:(每100克所含)1. 酸枣(900 毫克)2. 猕猴桃(420 毫克)3. 掐不齐(270 毫克)4. 决明子(264 毫克)5. 枣(鲜)(243 毫克)5. 沙棘(204 毫克)6. 野苋菜(153 毫克)7. 辣椒(红、尖)(144 毫克)8. 柿子椒(130 毫克)9. 苜蓿(118 毫克)10. 歪头菜(118 毫克...
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