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维生素c的水果和蔬菜有哪几种
富含
维生素c的水果和蔬菜
答:
富含维生素C的水果有猕猴桃、山楂、草莓、大枣和柠檬等,蔬菜有西蓝花、南瓜、芹菜、西红柿和胡萝卜等
。一、水果 1、猕猴桃 中华猕猴桃的口感甜酸可口,含有丰富的维生素C、氨基酸和多种矿物质,享有“世界珍果”之美称。2、山楂 山楂中含有丰富的维生素C,其色、香、味、形俱佳,营养丰富、味美香甜。3...
维
c有哪些水果和蔬菜
答:
1. 柑橘类水果:如橙子、柠檬、葡萄柚、 lime和 grapefruit
,它们是维生素C的极好来源。2.
红辣椒
:红辣椒是所有蔬菜中维生素C含量最高的,一小杯切碎的红辣椒就能提供超过一日所需的维生素C。3.
草莓
:这种小巧的红色果实含有高量的维生素C,一杯切好的草莓就几乎能满足你一天的需求。4.
番茄
:虽然...
富含
维生素c的水果和蔬菜
答:
富含维生素c的水果和蔬菜 水果方面: 1. 橙子:每100克新鲜橙子的维生素C含量约为53毫克。 2. 柠檬:柠檬中的维生素C含量也相当丰富。 3.
草莓
:草莓富含维生素C,对肌肤有益。 4. 柚子:柚子是柑橘类水果中维生素C含量较高的品种。 5.
猕猴桃
:猕猴桃中的维生素C含量较高,有助于提高免疫力。 蔬菜方面: 1. 青...
富含
维生素C的蔬菜和水果有哪些
?
答:
蔬菜含维生素C较多的最常见的就有,
如小白菜、油菜、油菜苔、紫菜苔、苋菜、芹菜等
,而这些食物在我们生活当中都非常常见,因此不妨可以适当多吃。水果中维生素c含量也是非常丰富的,例如我们所熟悉的,
鲜枣、
红果、柚子、桔子、橙子、柠檬、
草莓
、柿子、芒果、
猕猴桃
、龙眼等。不过最值得注意的问题在于,...
富含维生素c的水果和蔬菜 富含
维生素c的水果和蔬菜有哪些
答:
1、富含维生素c的水果和蔬菜有:西红柿、菜花、柿子椒、深色叶菜、苦瓜,柑橘、柚子、苹果、葡萄、
猕猴桃
、鲜枣等。2、维生素C,又称维他命C,是一种多羟基化合物。维生素C为白色结晶或结晶性粉末,无臭,味酸,久置色渐变微黄。在水中易溶,呈酸性,在乙醇中略溶,在三氯甲烷或乙醚中不溶。3、...
富含
维生素c的水果和蔬菜有哪些
?
答:
一、富含维生素C的水果 富含维生素C的水果,有柠檬、橙子、番石榴、
草莓、猕猴桃
、木瓜、
山楂
、苹果、樱桃等,其中,1个中等大小的番石榴维生素C含量约为68mg/100g,猕猴桃的维生素C含量约为62mg/100g,成人每天维生素C的推荐摄入量是100mg,吃2个猕猴桃或番石榴,基本可以满足人体一天维生素C的需求量。
含有
维生素C的水果和蔬菜有哪些
答:
1、柑橘类水果,比如橘子、橙子、柚子、柠檬,这些柑橘类的水果当中往往含有丰富的维生素C;2、枣类水果,比如
鲜枣、
酸枣当中含有维生素C的量比较丰富;3、桃类水果,比如蟠桃、
猕猴桃
。含维生素C丰富的蔬菜如下:1、瓜茄类蔬菜,比如苦瓜、黄瓜、
番茄
当中含有的维生素C丰富;2、卷菜类,比如卷心菜、西...
补
维生素c的
食物
有哪些
答:
补维生素C的食物有很多,主要包括以下几种:1. 新鲜水果和蔬菜。许多新鲜的水果和蔬菜都富含维生素C。例如,柑橘类水果(如橙子、柚子、柠檬)、
草莓、猕猴桃
、鲜枣等。此外,辣椒、菠菜、西红柿等也含有丰富的维生素C。2. 果汁和饮料。一些果汁和饮料也是维生素C的良好来源。例如,鲜榨果汁(如橙汁、...
含
维生素C的蔬菜和水果
富含
维生素C的水果
及
蔬菜有哪些
答:
1、蔬菜中绿叶蔬菜、青椒、
番茄
、大白菜等含量较高。水果中新枣、酸枣、橘子、
山楂
、柠檬、
猕猴桃
、沙棘和刺梨含有丰富的维生素C。2、青椒:青椒果肉厚而脆嫩,维生素C含量丰富。青果含水分93.9%左右、碳水化合物约3.8%,红熟果含维生素C最高可达460毫克。3、番茄:番茄富含维生素A、维生素C、维生素B1...
含有维生素c的水果蔬菜有哪些
答:
含有
维生素C的水果蔬菜有
很多,主要包括以下几类:1. 水果类 柑橘类水果:如橙子、柚子、柠檬等,都富含维生素C。草莓:草莓是一种营养丰富的水果,其中也含有丰富的维生素C。猕猴桃:猕猴桃被誉为“维生素C之王”,其维生素C含量相当丰富。2. 蔬菜类 辣椒:辣椒的维生素C含量非常高,尤其是新鲜辣椒。菠...
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