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维生素E含量最高的食物
哪些
食物
里含
维生素E最
多?
答:
新鲜蔬菜
中含维生素E最多。
富含维生素E的食品有:麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油,莴笋叶及柑橘皮中含量也很丰富
,几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素E;奶类、蛋类和鱼肝油等也有一定含量的维生素E;肉类、鱼类等动物性食品。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/b90e7bec54e736d153f240b297504fc2d46269a3"t...
什么
食物
中含维
E最
多
答:
1、果蔬类。猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药
。2、
坚果类。杏仁、榛子和胡桃
。3、压榨植物油 。
向日葵籽、芝麻、玉米、橄榄、花生、山茶等
。此外,红花、大豆、棉籽、小麦胚芽、鱼肝油都有一定含量的维生素E,含量最为丰富的是小麦胚芽,最初多数自然维生素E从麦芽油提取,通常...
含
维生素e
的都有哪些蔬菜水果?
答:
富含维生素E的食物有:果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油、柑橘皮等
。果蔬包括
猕猴桃
、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药。坚果包括
杏仁、榛子和胡桃
。压榨植物油包括
向日葵籽、芝麻、玉米、橄榄、花生、山茶等
。此外,红花、大豆、棉籽、小麦胚芽、鱼肝油都有一定含量的维生素E,含量...
那些
食物
含有大量的
维生素E
答:
在谷类,小麦胚芽,棉子油,南瓜,绿叶蔬菜,蛋黄,坚果类,肉及乳制品中
,均含量丰富.。
荞麦,卷心菜,香蕉,豆芽,动物肝脏
等均含有丰富的维生素E.。花生中含有丰富的维生素E,但是人很难从这些食物中获取足够量的维生素E.。所有谷类粮食都含有丰富的维生素E,特别是种子的胚芽中.玉米,小麦胚油,豆油,芝麻,葵花...
有哪些
食物
含有
维生素E
?
答:
肉类、鱼类等动物性食品,水果及其他非绿叶蔬菜维生素E的
含量
则很少。莴苣、卷心菜、菜塞花等是含维生素E比较多的蔬菜,另还有芹菜,辣椒,西红柿等。植物油就是
维生素E最
好
的食物
来源,含维生素E丰富的食物有芝麻、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类、花生米、莴苣等,此外大豆、花生、核桃、瓜子、动物肝、蛋黄、...
富含
维生素E的食物
有哪些?
答:
富含
维生素E的食物
TOP1:黄豆 抗斑指数:★★★ 大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性,不仅能抑制皮肤衰老,更能防止色素沉着于皮肤.小推荐:大豆甜汤:黄豆,绿豆,赤豆各100克洗净浸泡后混合捣汁,加入适量清水煮沸,用白糖调味做成饮服.每日3次对消除黄褐斑很有功效.TOP2:牛奶 抗斑指数:...
哪些
食物
里含
维生素E最
多?
答:
新鲜蔬菜
中含维生素E最多。富含维生素E的食品有:
麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油
,
莴笋叶及柑橘皮
中含量也很丰富,几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素E;奶类、蛋类和鱼肝油等也有一定含量的维生素E;肉类、鱼类等动物性食品。维生素E(VitaminE)是一种脂溶性维生素,其水解产物为生育酚,是最主要的抗...
含
维生素e的食物
和水果排名
答:
1、糙米在谷类植物的种子胚芽当中,
维生素e含量
很大,是精米的6倍多。这主要是由于糙米是稻谷去掉外壳后
的食物
,它的内部构成像是果皮、种皮、胚芽等都被十分完整的保存了下来。正是由于这种完整性,让它和普通的精致大米相比,含有更多的维生素e,同时矿物质和膳食纤维等元素也含量十分客观,使用糙米,...
什么
食物
含
维生素E
答:
富含维生素E的食物有:
果蔬
、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油、柑橘皮等。果蔬包括
猕猴桃
、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药。坚果包括
杏仁、榛子和胡桃
。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/9213b07eca80653842e69f5d9bdda144ad34826b"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img...
维生素E
丰富的蔬菜有哪些?
答:
维生素E的含量
约为0.2毫克。此外,辣椒还含有丰富的钾、钙、磷等矿物质,具有降低血压、利尿消肿等功效。总之,维生素E丰富的蔬菜有很多种,平时多吃这些蔬菜,可以为人体提供丰富的维生素E,有助于保持身体健康。同时,要注意膳食的多样性,合理搭配各种
食物
,以确保摄入足够的营养成分。
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