怎么增加拳击力量?答:3. 肩部力量训练: 肩部主要负责出拳力量的传递和对抗时的抱架,主要训练肩部灵活性和耐力,多练侧平举和直立上拉,和小腿的训练方法一样,多次数、多频率,侧平举用不超过5磅的重量,每组100次,用不超过15磅的重量直立上拉做5组,每组100次。 4.小臂力量训练: 拳击手的小臂应该是“勾子”,需要训练的是耐力,...
速求10篇100字左右的作文,写什么都行,初二水平的,大家帮我写写,谢谢...答:于是,在我每次对他实施“拳击”时,他总是一边闪躲,一边数我的罪行。结果,我总是被他气得目瞪口呆、脸红脖子粗,却愣是挤不出一句反驳的话。哼哼哼哼,虽说我说不过你,但我打得过你,正所谓“你不入地狱,谁入地狱”吗! 我同桌写的字,那叫相当地有特色,可谓是前无古人,后无来者,属于乱七八糟的那一种,用...