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糙米可以代替大米吗
糙米
饭
可以代替
白饭吃吗
答:
可以吃,但是适可而止
!糙米含有多种膳食纤维能促进消化,但是同时糙米比精米少一道加工工序,保留了果皮层含有大量的残留物。如果想健康饮食,而且更加营养的话,不妨吃胚芽米,胚芽米保留了完整的胚芽,同时剔除了原有的果皮层,含有丰富的维生素矿物质,放在水里还会发芽哟!工程北米胚芽保留率在百分之九...
能
长期用
糙米代替米饭吗
糙米和一般的米有什么区别
答:
1 能长期用糙米代替米饭吗
一般不建议
。糙米里含有丰富的维生素E和B族维生素,在身体内可以起到抗氧化、延缓衰老的作用,而且糙米含有大量膳食纤维,其餐后升糖指数能降到68,比白米饭会安全很多。然而即使糙米对人体有益,也是不建议代替米饭的,因为糙米口感较硬,不容易消化吸收,肠胃功能一般或...
能
长期用
糙米代替米饭吗
答:
最好不要长期用糙米代替米饭
。原因一:糙米的营养成分不如米饭齐全,如果长期用糙米代替米饭的话,可能导致人体缺少某种营养素。原因二:虽然糙米含有丰富的膳食纤维,但对肠胃不好的人群来说,会加重肠胃负担。糙米和大米的区别 加工方式的区别。糙米和大米都属于稻米,是同一种谷物,但糙米是粗制大米,...
减肥食谱中的
糙米
可否用
大米代替
?
答:
可以的
,虽然大米是高GI食物,但也满足营养的要求 减肥要有耐心,虽然糙米比大米更有饱腹感,但对于减肥来讲,一个月少减一两肉,也没那么重要啦,就正常饮食吧,别太迷信减肥食谱了,减肥要靠乐趣坚持下去,而不是强迫自己 一个月瘦20斤当然好,但反弹起来吓死你。半年瘦20斤,看起来慢,但是不反...
糖尿病人食用
糙米代替大米
为主食
可以吗
?
答:
可以
。糙米是稻谷脱去外保护皮层稻壳后的颖果,内保护皮层(果皮、种皮、珠心层)完好的稻米籽粒,由于内保护皮层粗纤维、糠蜡等较多口感较粗,质地紧密,煮起来也比较费时,但其瘦身效果显著。与普通精致白米相比,糙米维他命、矿物质与膳食纤维的含量更丰富,被视为是一种绿色的健康食品。《本草纲目》中...
糙米可以代替大米饭吗
糙米要泡多久才能煮饭
答:
1
糙米可以代替大米吗
最好不要代替大米。1.糙米虽然和白米饭的热量相差不大,而且比普通大米所含的营养更丰富,但是糙米口感确实不是很好,长期代替大米食用的话,容易影响食欲。2.糙米中含有丰富的膳食纤维,这些对于肠胃不好的人来说,会加重其负担,导致消化不良。而且长期过食粗粮,也会影响...
糙米能代替大米
或者糯米煮粥吗?
答:
糙米
是稻米经过加工后所产的一种米。日本人则称糙米为
玄米
。去壳后仍保留存些许外层组织,如皮层、糊粉层和胚芽。上述的外层组织内含丰富的营养,比起
白米
更富有许多维他命、矿物质与膳食纤维,所以糙米向来被视为是一种健康食品。糙米也
可
制成谷片,通常是搭配牛奶一起当早餐食用。米糠的部分内涵许多...
减肥不吃
米饭可以
用什么
代替
答:
薏米的碳水化合物含量丰富,
可以代替米饭
。4、
糙米
:糙米营养丰富,每100克糙米含有78.88克碳水化合物、2.96克蛋白质、0.32克脂肪,其中碳水化合物含量极高,
可以代替大米
为机体补充营养物质。5、减肥期间可以食用杂粮饭、粗粮饭、薯类等代替米饭,并配合适当运动,已达到减肥的目的。
糙米可以
象
大米
一样长期食用吗?
答:
糙米可以
象
大米
一样长期食用,是非常健康的食品呢
大米
和
糙米
的区别?
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