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糖尿病患者能吃米饭吗
血糖高吃大
米饭
有危害吗?你有什么看法?
答:
米饭作为中国人的主食之一,虽然大米的升糖指数超过70,
并不代表糖友不能吃米饭。只不过在吃米饭的时候要注意方法,方法正确,糖友也可以继续吃米饭
。1米饭换成杂粮米饭如今的大米,加工度较高,大米中能够保留的膳食纤维和B族维生素越来越少,而这两种营养素都与血糖有着重要的关系。糖尿病人在吃米饭的...
糖尿
病人不敢吃大
米饭
?糖尿病人最忌讳吃什么?
答:
糖尿病人可以吃大米饭的
,但应该控制米饭的量。我们日常经常吃的米饭中含有大量的淀粉,在进入身体后会转化为碳水化合物,从而让身体吸收能量,因此米饭属于能量食物的来源之一,也正是如此,很多糖尿病人都认为自己不能吃米饭,害怕自己吃米饭会让血糖受到波动。但其实糖尿病人是可以适当的吃米饭,只要采取正...
糖尿病能吃
什么饭
答:
糖尿病人推荐吃干饭,杂粮饭,不推荐吃稀饭
。米饭是人体葡萄糖的主要来源,也是人体主要能量的来源,但同时也是一种高升糖指数的食品。所以米饭的摄入量要控制,一般只能吃七分饱。白米饭的升糖指数比较高,而杂粮饭的升糖指数比较低,所以推荐用杂粮代替白米饭。同时,粗加工的食品比精细加工的食品的升...
糖尿病患者
一天吃多少
米饭
合适?为什么呢?
答:
事实上,情况并非如此。今天问糖尿病患者吃多少米饭合适?应该这么说,
糖尿病人是可以吃米饭的
,但是米饭要多种多样,这样可以延缓它的血糖,糖尿病人是不能吃大米、白米的,因为大米的gi特别高,我们可以在米饭中加入一些其他的食物,这样就使得gi低,糖尿病人可以吃米饭。米饭是日常生活中最常见的主食之一...
糖尿病患者
,
吃米饭
会使血糖升高吗?
答:
糖尿病患者
多吃饭一定会导致血糖升高,糖尿病饮食是需要控制的。如果吃了很多的主食、吃了很多的饭,就会造成热量摄入的增加,而对血糖不利,会造成血糖升高以及血糖波动。
糖尿病患者
一天吃多少
米饭
合适?有什么依据呢?
答:
糖尿病人一餐吃的
米饭
量是两盎司左右,当然,也就是干米饭的重量是两盎司,这样才能保证进食后血糖的相对稳定。当然,根据病人的体重、身高和日常活动量的不同而不同,但一般建议在这个数值之内。另外,
糖尿病患者
一定要注意进食的量和时间,否则进食后容易产生血糖波动,不利于糖尿病患者病情的控制。因为...
糖尿病患者
,平时吃什么比较好,
吃米饭
还是面条呢?
答:
糖尿病患者
就要在饮食上控制好,平时多吃一些粗粮杂粮,多吃黑色食物,避免吃那些含糖量比较高的食物。米饭含糖量比较高,如果不单纯
吃米饭
,而是放很多杂粮在一起煮饭,那么也是可以的,面条多吃一些,比如荞麦面条,玉米面条之类的。糖尿病患者多吃杂粮,食物越粗越好家里有糖尿病患者,所以和大家分享...
糖尿病患者能吃米饭
?
答:
出现糖尿病之后应该严格限制糖类物质的摄入量,但不代表
糖尿病患者
就不
能吃米饭
,关键是技巧掌握,才可以控制血糖,同时提供营养。若一点米饭都没有摄入,身体需要的能量获取得少,可能会出现低血糖反应,甚至出现疲劳乏力,精神不振等情况。因此,需要知道如何获取米饭最合适,避免营养物质缺乏。哪些技巧需要...
糖尿病患者吃米饭
好还是面食好
答:
一些
糖尿病患者
认为
米饭
比面食更易导致血糖快速升高,因此倾向于选择馒头、面条等作为主食。以下是对热量、升糖指数和营养三个方面的分析:1. 热量 从热量的角度来看,每100克馒头的热量约为233卡路里,而每100克米饭的热量约为177大卡。因此,米饭的热量相较于馒头来说较低。对于体重较重的糖尿病患者,...
糖尿病患者
怎样
吃米饭
才能升糖慢?
答:
东方饮食结构中米面的比例过多,是升糖的主要因素,如果
糖尿病患者
平时
米饭吃
得很多的话,讲究米饭怎么吃对于控制血糖很有帮助。首先,也是最关键的,要少
吃米饭
,必须少吃米饭。家里的吃米饭的碗要换小,越小越好,没有太小只有更小。换成小碗后,每次吃米饭最多吃一碗,然后逐渐到每顿吃半碗。其次...
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