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糖尿病人吃的杂粮馒头的做法
吃的杂粮馒头
应该怎么做
答:
杂粮馒头的做法
1.面粉300克,紫米面100克,细玉米面100克,糖一大勺 2.酵母8克融于温水250克中,静置5分钟恢复酵母的活性
3.将酵母水一点点倒入粉盆中,揉成光滑的面团(约10分钟)4.覆盖保鲜膜,于温暖处发酵至两倍大 5.摁一下不反弹即发酵完成 6.在面板上放1/4匙碱面,用刀碾细 7.将...
降糖
杂粮馒头的做法
答:
1、首先将酵母粉适量用温水化开,然后将面粉、荞麦面、玉米面混合在一起,加入适量水,揉成光滑面团。2、下一步就是把面团放入盆子里边,然后用保鲜膜封闭住,耐心等待面团发酵了,时间长短是需要根据面团大小来决定的(一般30-60分钟即可)。3、发酵完成后,面板上撒些干面,将醒发好的面团放上揉搓...
杂粮馒头的做法
答:
07 把揉好
的杂粮馒头
生胚放入蒸锅,二次醒发十五分钟,之后就可以点火开蒸,大火烧开上气,大约蒸二十分钟就可以了。08
有
糖尿病
,想给她做
杂粮馒头
,应该怎么做
答:
这就是发酵好的面团 然后进行揉面排气,过厨房电子秤分割,每个
馒头
坯子大约80克,也就是干面粉50克一两一个的馒头,这里干面粉一共800克,液体500克,一共可以分成16个馒头坯子。分割好的面团静置十分钟,用手搓圆就可以上蒸锅了,在蒸锅里再进行第二次发酵,待每个坯子再次发酵至两倍大时就可以开火...
自制
杂粮馒头
怎么做好吃又简单,
做法
图解
答:
杂粮馒头的做法步骤 1
干酵母加入少量清水化开,夏天可以用凉水,冬天最好用温水,搅拌均匀后静置5分钟;2 将酵母水加入面粉中
;3 再分次加入杂粮米浆,边加边用筷子搅拌,直到面粉开始结成块状;4 用手揉成均匀的面团,但这时不用大力揉搓,基本成团即可;5 面团加盖或者盖上一块湿布醒15分钟左右,...
孕妇血糖高吃
杂粮馒头的做法
答:
请点击输入图片描述 五克的白糖喜欢吃甜的可以稍微多加1些。加150的水。给他发酵,然后用筷子给它搅拌成棉絮状用手揉搓成面团。请点击输入图片描述 之后我们再放在面板上给他揉五分钟左右。用手搓成长条分成相同,等份的面剂子如图所示。请点击输入图片描述 再用手一个一个的给他揉做成
馒头的
形状入...
做
杂粮馒头
需要
什么
材料
答:
低糖
杂粮馒头
用料 面粉 200克 杂粮面(麦麸,荞麦面,全麦面) 560克 水 425-435克(看情况加水)酵母 5克
做法
面和水放进去,我用的厨师机和面,预留10克水,看情况加,面不要太软 请点击输入图片描述 揉圆,准备发酵,我一共分了14个 请点击输入图片描述 发酵两倍大,按压轻微...
五谷
杂粮馒头的做法
,五谷杂粮馒头怎么做好吃
答:
将
馒头
生坯放入,留出距离。13、锅盖盖好,如果锅盖不严,最好用布将锅盖边缘包起来,防止漏蒸汽。14、大火烧开蒸锅内的水后,转中火蒸20分钟。关火后,放置3-5分钟再打开盖子。对
糖尿病
、血脂高、血压高、肥胖
患者
来说,比普通人更应该多
吃杂粮
,杂粮可以占到主食的1/3甚至1/2。
杂粮馒头
用
什么
面粉 杂粮馒头用哪些杂粮?
答:
杂粮馒头
可以用黄豆面,荞麦面,全麦面,玉米面,黑麦面等制作。杂粮馒头具体
做法
如下:主料:全麦粉150g 辅料:黄豆粉50g、玉米粉50g、燕麦粉50g、酵母粉3g、绵白糖10g、水180g 步骤:1、用料理机将所需
的杂粮
磨成粉;2、将除水外的所有原料全部倒入面盆中,搅拌均匀;3、慢慢加水,将粉料搅拌成...
粗粮馒头
怎么做才松软好吃
答:
多吃些杂粮对身体健康有好处,特别是血糖高的人,
食用杂粮
能控制血糖。下面分享一款
粗粮馒头的做法
。做出来的馒头松软好吃。头天晚上,将全麦粉、玉米面和水混合均匀,冷藏一夜。第二天,取出回温。将娜滋娜味白面粉250g,鲜酵母7g(干酵母2.5-3g),蛋液34g,水112g,油10g,糖15g全部混合揉面,...
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