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米饭含有什么营养成分
米饭
的
营养成分
是
什么
?
答:
米饭(蒸)(均值), 每100克含可食用部分 100克 \x0d\x0a热量(千卡): 116
B1硫胺素(毫克): .02 CA钙(毫克): 7 \x0d\x0a蛋白质
(克): 2.6 B2核黄素(毫克): .03 MG镁(毫克): 15 \x0d\x0a脂肪(克): .3 B5烟酸(毫克): 1.9 FE铁(毫克): 1.3 \x0d\x0a碳水...
面食与
米饭
的
营养成份
区别?
答:
米饭含有较少的维生素B1、B2,蛋白质、较少的脂肪、碳水化合物(较多)、钙磷铁
。其中,碳水化合物就是糖。面食中营养成份和米饭几乎相同,只是各项都要略多点,碳水化合物(糖)含量差不多。面包饼干这类食品含糖量更多些。可见,米和面这些粮食主要供应人所需要的糖。据说,一两大米或面粉,抵得上70...
米饭
中
含有
的
营养
元素主要是
什么
?
答:
营养成分:大米蛋白质中,含赖氨酸高的碱溶性谷蛋白占80%
,赖氨酸含量高于其它谷物,氨基酸组成配比合理,比较接近世界卫生组织认定的蛋白质氨基酸最佳配比模式。大米蛋白质的生物价(BV值)为77,蛋白质效用比率(PER值)为2.2(小麦为1.5,玉米为1.1),蛋白质的可消化性超过90%,均高于其它谷物,因此...
我们吃的
米饭
、馒头中所含的主要
营养成分
是&nb...
答:
1. 米饭和面条等食物的主要营养成分是淀粉,属于糖类
。2. 糖类是人体最重要的供能物质,为人体提供了约70%的能量,支持各种活动,包括学习、运动和呼吸等。3. 除了糖类,食物中还含有其他五类营养物质,包括蛋白质、脂肪、维生素、矿物质和水。
馒头
米饭
作为主食,主要
含有什么营养成分
答:
米精蛋白,氨基酸的组成。米饭的主要成分是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的组成比较完全,人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素(
特别是维生素B1
)。
米饭
主要
含什么营养成分
答:
大米中含以下
成分
:碳水化合物75%左右,蛋白质7%-8%,脂肪1.3%-1. 8%,并
含有
丰富的B族维生素等。大米中的碳水化合物主要是淀粉,所含的蛋白质主要是米谷蛋白,其次是米胶蛋白和球蛋白。
米饭
中
含有
的
营养成分
主要是
什么
?它的主要作用是什么?
答:
钠
米饭
中具有较高的
营养
价值。米饭中
含有
一种特殊的
成分
,叫做谷维素,具有抑制黑色素的作用,能够减低黑色素细胞的活性,抑制黑色素的形成。经常吃米饭可以改善肌肤,使皮肤嫩白光泽,还能预防皮肤干燥。米饭中还含有大量的蛋白质,氨基酸中的赖氨酸和苏氨酸含量也十分丰富,吃米饭可以很好的补充人体能量。
米饭
的主要
成分
是
什么
?
答:
米饭
的主要
成分
是碳水化合物,脂肪,蛋白质,纤维素,钾,钠。每100克米饭所含热量116大卡。具体
营养
素含量:1,碳水化合物:25.86克。2,脂肪:0.33克。3,蛋白质:2.6克。4,纤维素:0.3克。5,钾:25毫克。6,钠:147毫克。
米饭
有
什么营养
?
答:
主要
成分
:
米饭
的主要成分是碳水化合物(淀粉),可以提供人体所需的能量。其中,白米饭由于去除了米糠中的膳食纤维和其他有益物质,
营养
价值不如糙
米饭
。蛋白质:米饭中的蛋白质虽然含量不高,但却是人体所必需的氨基酸的重要来源之一。膳食纤维:相比于白米饭,糙米饭更加健康,因为糙米饭保留了大部分...
米饭含有
人体所需的所有
营养成分
对吗
答:
米饭
的主要成分是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的组成比较完全,人体容易消化吸收。糙
米饭
中的矿物质、膳食纤维、B族维生素(特别是维生素B1)含量都较精米米饭中的要高,但米饭中的赖氨酸含量较低。所以,米饭包含大部分的人体所需的
营养成份
,但不是所有。要适当吃些其它食物,补充...
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