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米饭升糖高还是面食升糖高
面食
和大米哪个含
糖
量高?
答:
和白面粉相比,白面粉的含
糖
量略高,因为
面食
中的营养成分和大米几乎一样,只是每样都比大米中的略多,但含糖量差不多。但是面食做成食物后,糖分会更多。比如
米饭
煮熟后每100克含177卡路里,而面食做成馒头,每100克含233卡路里。可见,白面和大米做成食品后含糖量都很高,但是白面的含糖量比大米高...
米饭
和馒头哪个含糖量高
答:
1、馒头的含糖量比米饭的含糖量要高
。2、馒头中的淀粉经过胃肠道的消化会变成葡萄糖,从而转化成热量,如果处于减肥期间的人群,建议用米饭代替面食,而且米饭中的碳水化合物要多一些,有利于肠道的消化吸收。3、对于一些糖尿病的患者,平时注意不能食用面粉做的食物,比如馒头,面条等,会使身体的血糖...
米饭
和面条,哪个含糖量更高,三高病人不
答:
面稍高一点
面食中营养成份和米饭几乎相同,只是各项都要略多点,碳水化合物(糖)含量差不多。面包饼干这类食品含糖量些。可见,米和面这些粮食主要供应人所需要的糖。据说,一两大米或面粉,抵得上70毫升50%的葡萄糖注射液的含糖量呢。长
面条和米饭哪个含糖量高 面条含
糖
量
高还是米饭
含糖量高
答:
1、麦芽糖在面食中含量相对米饭更多些
,面食中的营养成份和米饭的几乎相同,面包饼干这类食品含糖量更多些。2、米饭的淀粉要比面食要低,因为大米中有氨基酸,而面条中主要的东西就是淀粉,所以相对来说还是面条中的含糖量比较高的。并且面食也比较容易消化。所以短时间吃了是会导致血糖的上升的。3、...
馒头和
米饭
哪个含
糖高
答:
平时,很多人认为
面食
比
米饭
含
糖
量高。糖尿病患者,在这两者之间,往往选择吃米饭,是因为:米饭可以煮到8成熟后,捞出来蒸熟(不是电饭煲焖米饭),这样,糖分包括营养成分,就会随着米汤流失一部分。日常食物含糖量表:(含糖量:食物)1% : 南瓜、紫菜、生菜 2% 菠菜、芹菜、小白菜、小青菜...
米饭
和面条哪个含糖量高
答:
面条的含糖量是56.3%、
升糖
指数是81.6%;
米饭
的含糖量76%、升糖指数是88%,所以说米饭的含糖量比面条高,都属于高升糖指数食物。虽然米饭和
面食
都属于碳水化合物,但是米饭中的营养物质相对较为均衡,除了淀粉外,还含有一定量的膳食纤维以及氨基酸等物质。糙
米饭
中的矿物质、膳食纤维、B族维生素(...
吃面和吃米哪个对糖尿病有好处?
答:
根据《中国食物成分表2002》的统计数据,大
米饭
的
升糖
指数为83.2,
面食
之一的馒头的升糖指数为88.1,都属于高GI食物,都不适合糖尿病患者或
高血糖
的朋友食用。两者硬要比个高低的话,馒头的升糖指数高于米饭,升糖速度要更快一些,更不适合糖尿病人。但这也并不绝对,因为烹调方法不同,对餐后血糖...
米饭
和面条相对比,哪个更容易
升血糖
?
答:
但是,有的患者吃了米饭以后
血糖
不高,但是吃了馒头以后,血糖会
升高
,每个人情况不一样,根据饭后两小时血糖的情况,决定更适合吃
米饭还是
馒头。包子和饺子相对对血糖影响不大,因为面少,菜比较多,所以吃了以后血糖不会太高,适合糖尿病人吃。c 有些人的胃肠吸收
面食
比较快,所以这类人吃了面食之后...
米饭
和面条哪个含
糖高
?
答:
1. 面条的含糖量较高。2. 大米和面条的淀粉含量比较,
米饭
的淀粉含量低于面条,因为大米中含有氨基酸,而面条主要由淀粉组成,因此面条的含糖量相对较高。3.
面食
容易消化,短时间内食用可能导致
血糖
水平上升。4. 相较于面条,大米是更推荐的选择。但应避免将大米熬成粥食用。
米饭
和馒头相比,哪个
升糖
最快呢?你会选择哪个作为主食?
答:
馒头和米饭都是主食 但是相比较之下,馒头的糖分要比米饭的高,因为馒头含有丰富的淀粉,所以它的糖分非常高。馒头
升糖
的速度和数量也会比米饭的多。但是,米饭的受众面相对于馒头来说,会稍微高一点。很多地区都是以米饭为主。不管是
米饭还是
馒头,二者的热量都很高,如果想要减肥的话,这二者都不是...
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