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篮球基本姿势的动作要领
打
篮球基本动作
及
要领
有哪些?
答:
1,运球:运球是篮球运动的基础,
运球时应保持两脚前后自然开立,两膝微屈,上体稍前倾,头抬起,眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬
,用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。2,
传球
:传球是团队作战的核心,持球时,两手五指自然分开,拇指形成八字形,用指根以...
篮球动作基本要领
答:
篮球动作基本要领为:一、
双手胸前传球
动作要领:
两手五指自然张开
,两大拇指成八字形,用指根以上部位持球,用心空出。两肘自然弯曲于体侧,置球于胸腹部位,身体成基本姿势站立,脚分前后。传球时,目视传球方向,两臂前伸,手腕由下向上转动,再由内外翻,急促抖腕,同时拇指用力下压,食、中指用力...
篮球动作基本要领
答:
1、投篮姿势
。两脚自然分开,正对球篮,身体与篮板平行。要把篮球放在手上,掌心留出空,掌的边缘要贴紧。手指自然分开,贴紧篮球。大臂与地面平行,小臂与地面垂直,手掌基本与地面平行。投球时,手腕用力,用食指和中指波动篮球,腰部,大腿配合用力。2、
运球姿势
。运球时,要以肘为轴 小臂随着篮球 ...
篮球
投篮的正确
姿势
及
动作要领
答:
篮球投篮的正确姿势及动作要领:1.双手投篮,
做好准备动作
。2.目视瞄准点,两脚左右开立,两膝微屈。3.投篮动作。两脚蹬地,两臂伸出且手腕外翻,拇指压球,食指和中指拨球。4.投球出手后脚跟提起,身体随投篮方向伸展。5.右手投篮,做好准备动作。6.右脚前于左脚,眼睛注视篮筐,掌心托球,手腕后屈,小臂向上 ,把球控制...
篮球
投篮的正确
姿势
及
动作要领
答:
1、
准备动作
:在投篮前,首先要做好准备动作。
双脚与肩同宽站立,膝盖微屈,身体重心向前倾,双手自然下垂。注意保持身体平衡
,避免因为投篮动作而失去平衡。2、
握球姿势
:握球时,用五指分开抓住球,手指自然弯曲,不要用力过度。拇指和食指应该紧紧地夹住球的侧面,而不是把球捏得太紧。这样可以保证在...
篮球
投篮的正确
姿势
及
动作要领
答:
篮球投篮的正确姿势及动作要领包括以下几个要点:1. 双手投篮的
准备动作
:两肘自然下垂,将球放置于胸前。2. 双眼注视瞄准点,双脚分开,左右站立,膝盖轻微弯曲。3. 投篮时的动作:脚跟蹬地,双臂向前上方伸展,同时手腕外翻,拇指施力控制球,食指和中指用力拨球。4. 球离手后,脚跟提起,身体随投篮...
篮球的基本
技术
动作
?
答:
动作要领:(以右手为例)右脚跨出一大步,在没落地前接球,右脚落地后左脚向前跨一小步(缓冲向前的水平冲力),并用力蹬地向上
起跳
,同时举球于肩上(或头部以上)。当身体至最高点时,前臂向前上方伸展,右臂即将伸直时手腕前屈,食、中指用力拨球,通过指端将球拨出,出手要柔和。5、行进间篮下...
篮球
投篮的正确
姿势
及
动作要领
答:
篮球
投篮的正确
姿势
及
动作要领
如下:1、站姿 站姿是进行投篮前必须掌握的
基本
功。站姿不仅能够决定投篮精准度和力道,同时也能保护身体不受损伤。正确的站姿应该具备以下几点要素:双脚应该与肩同宽,直立站在篮球球框前。腿部应该略微弯曲,低身中心,以保持身体的平衡,避免在投篮时晃动。上半身应该直立,...
篮球
投篮的正确
姿势
及
动作要领
答:
篮球投篮的正确姿势及动作要领具体如下:1、双手投篮。
准备动作
:两肘自然下垂,将球置于胸前。2、目视瞄准点,两脚左右开立,两膝微屈。3、投篮动作。两脚蹬地,两臂向前上方伸出且手腕同时外翻,拇指稍用力压球,用食指和中指拨球。4、球出手后脚跟提起,身体随投篮方向伸展。5、右手投篮。准备动作是...
篮球基本动作
教学24式
答:
1.
投篮姿势
:站立时双脚应分开,与篮筐保持适当距离,身体正面朝向篮筐。手握球时,掌心应留出空间,手指轻触球面,掌缘紧贴球体。投篮时,手腕要用力,食指和中指负责拨球,同时腰和大腿要协调助力。2.
运球姿势
:运球时肘部应作为轴心,小臂随球移动,球的高度应不超过肘部,保持小臂与地面平行。3. ...
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