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篮球三步上篮动作要领
三步上篮
的
动作要领
是什么
答:
三步上篮的动作要领:一大二小三高跳,提肘屈腕要记牢,身体凌空球出手,投篮碰板准又妙
。大就是
第一步启动时步子要跨的大些;
第二步要降速,步子小点,用来调整身体平衡;第三步就是起跳,手把球托到最高点抖腕上篮。具体步骤:第一步:
运球后跳起
(双脚跳起离地)接球单脚落地,此时落地的脚...
篮球三步上篮
规则
答:
1、站在离篮框约3、4米的前方稍偏右处开始练习,用右手单手朝篮框方向运球向前。2、最后一步用左脚踏出
(并准备起跳)。3、跨最后一步时,用双手抱球(左手在球前方,右手在球后方并靠近球底部)。4、
左脚发力起跳,眼睛保持在篮框附近
你要将球送至的方向。5、左手离开球,右臂单手持球向上完全...
篮球三步上篮
的
要领
是什么?
答:
(一)、篮球三步上篮动作要领:
1、三步上篮的关键就是步伐
。因为必须在三步之内完成投篮,所以必须要把握好自己的步子,初练者可以从慢动作进行练习。注意步子不要太小,否则离篮筐太远不容易进球。2、
在上篮的之前把身体的重心压低
,运球在腰部以下完成,上身要摆正,在投篮的时候尽量柔和出手。3、看...
三步上篮
的重点是什么急
答:
三步上篮的动作要领是:
1、站在离篮框约3、4米的位置单手朝篮框方向运球向前。2、最后一步用左脚踏出(并准备起跳)
。3、跨最后一步时,用双手抱球(左手在球前方,右手在球后方并靠近球底部)。4、
左脚发力起跳,眼睛保持在篮框附近
你要将球送至的方向。5、左手离开球,右臂单手持球向上完全伸...
篮球
行进间
3步上篮动作要领
答:
动作要领如下:
1
、第一步:
运球后跳起接球单脚落地,此时落地的脚为中枢脚,或双脚跳起接住传球单脚落地,此时落地的脚为中枢脚
。这两种情况,一种是运球后的三步上篮,另一种是接住传球后三步上篮;2、第二步:跳起中枢脚后非中枢脚落地;3、第三步:跳起非中枢脚后球出手后落回地面。
篮球三步上篮动作要领
与方法
答:
篮球三步上篮动作要领与方法 一、动作要领
1
. 起跑与起跳:保持适当距离,起步时利用腿部力量迅速起跑,同时脚下用力蹬地起跳。2. 持球与运球:在起跳过程中稳定持球,将球置于胸前或腹部。起跳后可选择继续运球,为接下来的上篮动作创造机会。3. 步伐与平衡:在空中保持身体平衡,按照“一大二小”的步伐...
篮球三步上篮
的技术
要领
答:
篮球三步上篮的技术要领 (一)右手持球三步上篮为例说明如何练习三步上篮:
1
、站在离篮框约3、4米的前方稍偏右处开始练习,用右手单手朝篮框方向运球向前。 2、最后一步用左脚踏出(并准备起跳)。3、跨最后一步时,用双手抱球(左手在球前方,右手在球后方并靠近球底部)。4、左脚发力起跳...
篮球三步上篮
规则
答:
- 高手上篮:在球出手的瞬间,手腕的位置高于肩膀。- 低手上篮:在球出手的瞬间,手腕的位置低于肩膀。上篮时,球员可以采用单手或双手的
动作
,同时存在行进间和跳起两种身体姿态。手部动作包括正手、反手和勾手等不同方式。需要注意的是,尽管称为“
三步上篮
”,实际上只有两步半的动作。球员在第二步...
简述
三步上篮
的
动作要领
答:
简述
三步上篮
的
动作要领
为一大、二小、三跳。说明:右脚跨出一大步的同时接球(即一大);接着左脚跨出一小步并用力蹬地起跳(即二小);然后右腿屈膝上抬同时举球至头右侧上方,腾空后,当身体接近最高点时右臂向前上方伸出,手腕前屈食中指用力拨球,通过指端将球投出(即三跳)。两脚同时落地,三...
三步上篮
的技术
要领
答:
三步上篮的技术要领包括步伐调整、找准时机、协调姿势、投篮力度等。
1
、步伐调整 三步上篮时,调整好步伐是关键。三步,顾名思义,就是在三步之内完成投篮进球。因此,要调整好迈出的步伐大小,不能走着去上篮,而应在跑动中完成。对初学者来说,慢跑最好,先练习慢动作。当准备三步上篮时,心中默念...
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